หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงก่อนวิ่งควรกินอะไร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับก่อนวิ่งควรกินอะไรมาสำรวจกันกับKV Golden Glovesในหัวข้อก่อนวิ่งควรกินอะไรในโพสต์ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT)นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องก่อนวิ่งควรกินอะไรที่ถูกต้องที่สุดในก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT)

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากก่อนวิ่งควรกินอะไรเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อก่อนวิ่งควรกินอะไร

ต้องการมีรูปร่างที่ดีกับผู้ฝึกสอนหรือไม่? และการดูแลส่วนตัวของนักกายภาพบำบัด สอนท่าที่ถูกต้อง เน้นที่กล้ามเนื้อตี เน้นไม่เจ็บ และเลือกกินแบบไม่อดอาหารหรือหักโหมจนเกินไป มาเทรนกับ Fitjunctions โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้าม วัยรุ่นอยากสร้างกล้าม รูปซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ หรือ Line: @fitshop Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World. .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ก่อนวิ่งควรกินอะไร

ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT)
ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT)

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT) คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับก่อนวิ่งควรกินอะไร

#กอนออกกำลงกาย #กนอะไรด #PRE #WORKOUT.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม.

ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT).

ก่อนวิ่งควรกินอะไร.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามก่อนวิ่งควรกินอะไรข้อมูล

28 thoughts on “ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องก่อนวิ่งควรกินอะไรที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Dragon Play says:

    ตอนแรกออกแบบท้องว่างๆแล้วคลิบนี้เด้งขึ้นมาหน้ายูทูปเลยกดเข้ามาดูตอนนี้เปลี่ยนความคิดเลยผมมีเวลากิน4ชม.ควรเน้นอะไรก่อนเวทดีครับเพราะผมเรียนออนไลน์ออกตอน4โมงอสทืตย์ละ3ครั้งครับ

  2. Apinya Lerngpakon says:

    ถ้าวิ่งตอนเย็น ควรทานโปรตีนก่อนหรือหลังออกกำลังกายค่า จะได้ไม่อ้วน

  3. นายกิตติธัช วัชรปัญญาวงศ์ says:

    เรื่องจริงอดข้าวแล้วออกกำลังกายหนักไม่ดีเลยจากวิ่งได้40นาที​ พออดข้าววิ่งได้แค่10นาทีเหนื่อยจัดขาไม่มีแรงลองมาแล้ว​ ขอบคุณ​วิดีโอนี้ที่ทำให้เข้าใจการออกกำลังกายที่ถูกต้องครับ.

  4. Tonnie Trickster says:

    สงสัยครับ คือพอดีดูจากช่องอื่นๆ ทำไมเขาแนะนำให้ออกกำลังกายตอนท้องว่างหรอครับ หรือเค้าหมายถึงคาร์ดิโออย่างเดียว

  5. mr.top sundara says:

    ถามไรหน่อยกินข้าวจานนึง พักผ่อน 60นาที แล้วออกกำลังกายหน้าท้องได้เปล่า

  6. 2 จิรพัทธ์ โสธร says:

    ทำไม chis herai เขากินแค่น้ำเปล่าก่อนออกกำลังกายอะครับ

  7. พัฒนพรรณ พลอยประเสริฐ says:

    แล้วถ้าเป็นกาแฟดำใส่นำ้มันมะพร้าวก่อนออกกำลังกายล่ะคะจะลดได้มั้ยรึไม่ควรกินคะ

  8. Waleerat Boonyong says:

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ จะลองไปปรับใช้ในการกินของตัวเองก่อนและหลังออกกำลังกายคะ

  9. Chatchada Hanpayak says:

    พี่ฟ้าครับแล้วทานพวกข้าวต้มถั่วหรือถั่วเขียวต้มแต่ไม่ใส่นำ้ตาลแต่ใส่เป็นหญ้าหวานทานตอนเช้าก่อนออกกำลังกายได้มั้ยครับ

  10. MaserD CH. says:

    แล้วถ้าต้องการลดไขมัน+สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอย่างไรหรอครับพี่ฟ้า

  11. ขุนพลพเนจร ชิงชิว says:

    พี่ครับผมสงสัยว่าผมเล่นเวทหลังเลิกงานวันละ1ชั่วโมงช่วง 1ทุ่ม-2ทุ่ม เพราะผมต้องใช้เวลาเดินทางกลับบ้านหลังออกกำลัง แล้วตอนเล่นใช้น้ำหนักแบบไม่มากแค่พอไหว 20-30โล 5-6ท่าท่าละ4เซทควรกินประมานไหนครับ ผมตอนนี้เหมือนผอมแต่ก็มีพุงแล้วไม่ค่อยมีแรงครับ

  12. Ctp Pll says:

    ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น พอ ยกหนักๆ ตอนที่จะหมดแรงทำไมผมขำ รู้สกขำจนหัวเราะออกมาตอนที่จะหมดแรง จนทำให้หมดแรงยก มีคำตอบไหมครับ

  13. DeDen Tunwa says:

    หลังออกกำลังกายควรทานอะไรสายลดนน.ลดไขมันออกเสดประมาน1-2ทุ่ม

  14. Panny Happy always says:

    เรื่องกินไม่ซีเรียส … แต่เรื่องพักผ่อนนี่สิ 555 ติดนอนดึกเล่นเกมส์สงสัยต้องเปลี่ยนรูปแบบไลฟสไตล์ ก่อนออกกำลังกายจำเป็นต้องทานอาหารคะ .. ถ้าเล่นเวทเทรนนิ่ง ไม่งั้นจะหน้ามืดอ้วกแตกท้องเสียคะ เราเคยเป็นทรมานมาก เกือบตายคะ .. มันออกหนักกินน้อยทำให้ร่าวกายใช้พลังงานมากเกินไปกินน้อยอาหารไม่ถึง อาจหัวใจวายได้ !!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *