เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงโยคะ ลด ก้น หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ ลด ก้นมาถอดรหัสหัวข้อโยคะ ลด ก้นในโพสต์ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องโยคะ ลด ก้นที่แม่นยำที่สุดในก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ ลด ก้นสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์KV Golden Gloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตโดยเร็วที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โยคะ ลด ก้น

หลายคนที่ทำ squats มักจะเจอบั้นท้ายใหญ่ วันนี้เราจะมาสร้างก้นเด้งที่ไม่ต้องอาศัยหมอบ แต่เด้งได้มากกว่าเดิมหลายเท่า ✍สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำท่าหลักให้ถูกวิธี ดวงดาวได้สอนคุณในวิดีโอ #ก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่ #withme #movewithme จบคลิปนี้ อย่าลืมทำคลิปที่เหลือทำ Challenge กันนะครับ Video Challenge Fit At Home วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา เห็นผลทันที วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องส่วนล่างอย่างเร่งด่วน วันที่ 3 ก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่ ไม่หมอบ เห็นผล x2 🍑 วันที่ 4, 15 นาที ยกน้ำหนักทั่วตัว เต่งตึงทุกส่วน วันที่ 5 เวทอาร์มกับดัมเบลไม่มัดกล้ามเน้นความกระชับและเต่งตึง 💪 วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง กลับเซ็กซี่ด้วย 10 ท่านี้ วันที่ 7 ออกกำลังกายต้นขาเป็นเวลา 5 นาทีบนเตียง ท่าเยือกเย็น แต่ล้นหลาม .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับโยคะ ลด ก้น

ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡
ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡 คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ลด ก้น

#กนเดง #หนาขาไมใหญ #ไมมสควอท #เหนผลx2 #Fit #Home #Challenge.

สร้างก้นเด้ง,ปั้นก้นเด้ง,ก้นเด้งหน้าขาไม่ใหญ่.

ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡.

โยคะ ลด ก้น.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมโยคะ ลด ก้นข่าวของเรา

35 thoughts on “ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡 | โยคะ ลด ก้นข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. Fit Kab Dao says:

    ทำคลิปนี้เสร็จอย่าลืมทำคลิปที่เหลือของชาเลนจ์ด้วยนะคะ

    วีดีโอชาเลนจ์ Fit At Home

    วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน้นๆ เห็นผลชะงัด https://youtu.be/k5szIngdsYw

    วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล่าง แบบเร่งด่วน https://youtu.be/tlyyHLt3Vas

    วันที่ 3 ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 https://youtu.be/FOjAxI9hFeo

    วันที่ 4 15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน https://youtu.be/ZjyxzRCVYy0

    วันที่ 5 เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 https://youtu.be/wryYWdzZo10

    วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็กซี่ได้ด้วย 10 ท่านี้ https://youtu.be/BPlIgFf2Upk

    วันที่ 7 บริหารต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิวแต่โดนเว่อร์ https://youtu.be/CIZQTy0lhKg

  2. ta wen says:

    สอบถามค่ะเป็นคนก้นบุ๋ม2ข้างเลยทำคลิปนี้จะสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ

  3. วงศธร อนุเวช says:

    ปวดตรงกระดูกสันหลังส่วนเอวนี่ออกแรงผิดส่วนแล้วรึเปล่าคะ

  4. สุวาลิน สาแก้ว says:

    คุณดาวคะทำตามแล้วทำไมไม่เหนื่อยก้นคะแต่เหนื่อยที่หน้าขาแทนค่ะ

  5. unicorn kangaroo says:

    ไม่ทราบว่าสำหรับคนที่อยากลดก้นลดสะโพกสามารถทำได้ไหมคะ

  6. Sudarat Wangsoongnoen says:

    ทำ 2 เซ็ท คือให้ทำติดต่อกันเลยมั้ยคะ หมายถึง เมื่อทำเซ็ทแรกเสร็จ ก็เริ่มเซ็ทสองต่อเลย ในเวลาเดียวกัน

  7. food story says:

    ขอบคุณนะจ๊ะ ทำตามได้ทุกท่าเลยไม่หนักเกินไปแต่ผลลับออกมาเจ๋ง

  8. khele020 says:

    ตอนทำแล้ว มันเจ็บแค่ที่หน้าขาตอนยกขึ้นลงนานอะค่ะ ท่าแรก อันนี้ทำผิดมั้ย ไม่ค่อยรู้สึกที่ก้น แต่บางครั้งก็รู้สึกแค่ก้น งงเลย

  9. Pattamawadee Boonsawat says:

    ลองทำท่าละ 30 ครั้ง มา 2 วันแล้วเหนื่อยมากเลยค่ะ แต่เดี่ยวจะลองติกต่อกันสัก 7 วัน เห็นผลยังไง เดี่ยวมาแชร์นะคะ

  10. หนามกล้วย NN says:

    ถ้าทำท่าบริดจ์โดยวางแขนเป็นมุมฉากกับลำตัว(เหมือนเรายืนกางแขนแต่เป็นท่านอนน่ะค่ะ) แทนวางแนบกับสะโพก จะได้มั้ยคะ เพราะวางแนบสะโพกแล้วลำตัวอบเลื่อนขึ้นบนน่ะค่ะ

  11. Mo Mo says:

    ท่านี้ช่วยเรื่อง น่าท้องล่างกับต้นขาด้วยไหม ทำประจำค่ะท่านี้

  12. Roypim Chaoomvong says:

    เห็นผลจริงๆค่ะ ไม่จกตา ทำทุกวันมา2เดือนควบคู่กับวิ่ง30นาทีสัปดาห์ละสามวัน ขากระชับขึ้นเยอะมากกกก ก้นเป็นทรงขึ้นจริงไม่ย้วยๆเละๆเหมือนแต่ก่อนแล้ว ปังไม่ไหวรักคุณดาวคลิปดีมากค่ะ

  13. PP.Body. com says:

    ชอบมากเลยค่ะ ออกกำลังกายได้ง่ายมาก ตอนนี้ออกได้ 4 วันแล้ว รู้สึก ก้นกระชับ ทำได้นานขึ้นค่ะ จากแรกๆ เหนื่อย พอทำติดต่อกัน รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *