ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี การ ดึง ข้อ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธี การ ดึง ข้อมาถอดรหัสหัวข้อวิธี การ ดึง ข้อกับkvgoldengloves.comในโพสต์ดึงข้อยังไงให้ขึ้น 4 เทคนิคนี้เท่านั้น !นี้.
Table of Contents
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิธี การ ดึง ข้อในดึงข้อยังไงให้ขึ้น 4 เทคนิคนี้เท่านั้น !มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี การ ดึง ข้อเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์KVGoldenGloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี การ ดึง ข้อ
ดึงยังไงให้รวย แค่ 4 เทคนิคนี้ ! ——————- Donate สนับสนุนช่อง: ——————– 3 เทคนิคหลักในการดึงข้อต่อ และอีก 1 เทคนิคการดึงข้อเสมอ 1. Jump Chin up ท่ากระโดดข้ามบาร์ จากนั้นเมื่อลงให้เกร็งหลังและลงให้ช้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ 2. ท่า Inverted Pull up Assisted ปรับบาร์ให้ลงมาต่ำที่สุด เพื่อให้ขาของเราต้องตั้งฉาก หากเป็นท่าพื้นฐานในการฝึกให้ใช้กล้ามเนื้อหลัง แขน และไหล่ และใช้กล้ามเนื้อหลังดึงขึ้นหรือดึงข้อ. ให้เราจับจังหวะเพื่อใช้กล้ามเนื้อหลัง แขน และไหล่ช่วยดึงขึ้น 4. ตำแหน่งสวิตซ์ Jump Pull up เป็นแบบมือจับ และหงายมือพร้อมกันเพื่อให้เราได้ฝึกการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ดี และตรงจุดที่ดึงข้อขึ้น ทั้งแขนหน้า หลัง ไหล่ ลำตัว ► ติดตามฉันเพิ่มเติม : Facebook : Instagram : Twitter : เครดิตเพลง Warriyo – Mortals (feat. Laura Brehm) .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธี การ ดึง ข้อ
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ดึงข้อยังไงให้ขึ้น 4 เทคนิคนี้เท่านั้น ! คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธี การ ดึง ข้อ
#ดงขอยงไงใหขน #เทคนคนเทานน.
ดึงข้อยังไงให้ขึ้น,4 เทคนิคนี้เท่านั้น !.
ดึงข้อยังไงให้ขึ้น 4 เทคนิคนี้เท่านั้น !.
วิธี การ ดึง ข้อ.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาวิธี การ ดึง ข้อของเรา
ดึงข้อ ได้ 6 ครั้ง ต้องเล่น วันละกี่เซต ถึงจะได้ 10 ครั้งอัพ ครับ
ซื้อต่อคิ้วขายกี่บาทครับ😅💕
เห็นน้องสาธิตทำแค่นี้ยังดูเหมือนหอบเลย ยังกับไปวิ่งมา เหมือนกับเพิ่งทำได้ ก็มาเล่นให้ดู น่าจะให้เก่งก่อนค่อยมาสอน แต่ก็ขอบคุณ วันนี้ผมลองทำดูเองก่อนแล้ว กือนที่จะเห็นคลิป ก็ดึงข้อไม่ขึ้นเลยทำท่าห้อยค้างไว้แล้วยกขาขึ้น-ลง ก็หอบเหมือนกันเหมือนไปวิ่งมา
ขอบตคุณมากๆครับพี่
อ้วนเนอะ
คนเอเชียเวลาเล่นกล้ามเนื้อควรมีส่วนสูง 175+ เพราะ เห็นน้องๆเล่นกัน เหมือนมะขามข้อเดียว ดูตัวเราด้วยก่อนจะเปรียบกับคนอื่นนะ ไม่ต้องตามกระแสให้ถึงกระทั้งมีกล้ามใหญ่ก็ได้ครับ เอาพอร่างกายแข็งแรงหัวใจแข็งแรง รูปร่างแบบเอเชียมันก็น่าดูชมอยู่แล้ว. เป็นความเห็นส่วนตัวนะครับ คนเอเชียด้วยกันอาจจะมองว่าไม่แปลก แต่ถ้ามองระดับสากล ร่างกายเรา ขาสั้นเท่าตัว เวลามีกล้ามมันเหมือน เมกันพิบูล..55+ แต่ใครขายาวโดยเฉพาะ 175+ จะมองดูเป็นสปอต์แมนมากกว่าจับกังแมนนะครับ เพราะฉนั้น พยายามออกกำลังกายให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นก่อนแล้วตามด้วยอาหารที่มีโปรตีนจากธรรมชาติ,และแคลเซียมสูง เช่น เนื้อ,นม,ไข่,ผัก่ และงดชักว่าว.
.เพราะผมเอง สมัยก่อนสูงเพียง 170 ตอนนี้ 178 cm.นิดๆ พ่อเตี่้ยแม่เตี้ยอั่วก็ไม่สน จะลิขิตชีวิตตัวเองให้ได้สะอย่างไม่ยอมเชืื่อโชคชะตา..พอเริ่มเกิน 175+ แล้วก็เริ่มยำกล้ามเนื้อตามอำเภอใจได้เลย เพราะเรามียีนที่แตกต่างจากชาวตะวันตกจึงต้องมีขั้นตอนเพิ่มขึ้นแตกต่างจากพวกเขาๆ