ตัวอย่างการอบอุ่นร่างกายก่อน และคลายอุ่นหลังจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลื่อนไหว | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องการอบอุ่นร่างกายที่สมบูรณ์ที่สุด

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงการอบอุ่นร่างกาย หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการอบอุ่นร่างกายมาถอดรหัสหัวข้อการอบอุ่นร่างกายกับKV Golden Glovesในโพสต์ตัวอย่างการอบอุ่นร่างกายก่อน และคลายอุ่นหลังจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลื่อนไหวนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการอบอุ่นร่างกายในตัวอย่างการอบอุ่นร่างกายก่อน และคลายอุ่นหลังจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลื่อนไหวล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากการอบอุ่นร่างกายสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKV Golden Gloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การอบอุ่นร่างกาย

Warm-Up และ Dynamic Stretching จะครอบคลุมพื้นที่การฝึกประมาณ 10 เมตร ประกอบด้วย 8 ท่า ดังนี้ 1. Kick forward 2. Kick forward 3. Draw the knee high, tiptoe the น่อง 4. Heel touch butt 5. . การตบปลายเท้า 6. สลับเท้า 7. กระโดดสูง 8. กระโดดไกล การคูลดาวน์และการยืดแบบคงที่จะค้างไว้ 10-15 วินาที ในการฝึกประกอบด้วย 8 ท่า ดังนี้ 1. ก้มแตะปลายเท้า 2. งอเข่าไปข้างหลัง 3. คุกเข่าข้างหนึ่ง 4. นั่งไขว่ห้าง 5. ไขว่ห้างหันหลัง 6. ผีเสื้อ 7. กางขา แตะนิ้วเท้า 8. เท้านำ เท้าตาม

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการอบอุ่นร่างกาย

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ตัวอย่างการอบอุ่นร่างกายก่อน และคลายอุ่นหลังจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลื่อนไหว สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับการอบอุ่นร่างกาย

#ตวอยางการอบอนรางกายกอน #และคลายอนหลงจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลอนไหว.

ตัวอย่างการอบอุ่นร่างกายก่อน และคลายอุ่นหลังจากการทดสอบสมรรถณะทางการเคลื่อนไหว.

การอบอุ่นร่างกาย.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลการอบอุ่นร่างกายของเรา