เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับโซน2 หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโซน2มาถอดรหัสหัวข้อโซน2กับKVGoldenGlovesในโพสต์ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 | SIX PACK PROJECTนี้.

SIX PACK PROJECTมีรายละเอียดมากที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากโซน2สำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKV Golden Gloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โซน2

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ #สั่งเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับโซน2

ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 | SIX PACK PROJECT

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับโซน2

#ทำไมตองคารดโอ #โซน #PACK #PROJECT.

สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,SIX PACK PROJECT,บอดี้แฟต,บอดี้เวท,เวทเทรนนิ่ง,วิธีลดน้ำหนัก,กำจัดไขมัน,กล้ามใหญ่,คีโต,โลคาร์บ,โซน2.

ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 | SIX PACK PROJECT.

โซน2.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามโซน2ข้อมูล

29 thoughts on “ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 | SIX PACK PROJECT | เนื้อหาโซน2ที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Thanaphon S says:

    โค้ชปู ครับ 220-อายุ แล้วเอา max heart rate มาคูณ 0.6 0.7 0.8 0.9 = ผลลัพธ์ ใช่สูตร heart rate reserve หรือไม่ครับ.

  2. wan says:

    ออกกำลังกายตอนเช้าด้วยการเดิน น้ำหนักลงเร็วกว่ากระโดดเชือกตอนเย็นจริงค่ะ ลองแล้ว
    เทียบจากการกินอาหารพอๆกัน

  3. Tainy Star says:

    ตอบคำถามได้ดีจนตาสว่างเลยค่ะ เยี่ยมมาก ติดตามไล่ดูทุกคลิปเลยจ้า มีประโยชน์เอาไปใช้ได้จริง

  4. กฤษฏา อ่อนศรี says:

    สรุปคือ ถ้าจะลดน้ำหนัก ควรเล่นเวทก่อน แล้วคาดิโอโซน2 ต่อใช่ไหมครับโค้ช แล้วกาแฟดำสักแก้วก่อนได้ไหมครับ

  5. วรพล กรมขุนทด says:

    ชอบครับ ผมวิ่งในสวนสาธารณะช้ามากเพื่อคุมโซน มีแต่คนวิ่งแซงผมตลอด แต่ผมหุ่นดีกว่าพวกเค้ามากๆ5555

  6. Mayuree Andersen says:

    มาดูคลิปนี้แล้วเหมือนได้เปิดตาสู่แสงสว่างเลย ขอบคุณมากๆคะ ที่ชี้ทางออก

  7. sompop deevan says:

    ขออนุญาติสอบถามถามครับโค้ช สมมุติตอนเช้า ถ้าเราท้องว่าง เราก็ cardio แค่zone2พอ เพราะต้องการลดไขมัน แต่ถ้าตอนเย็นหรือตอนที่เรากินอะไรมาแล้วทั้งวัน เราก็สามารถcardio zone3ได้ไหมครับ เพื่อที่จะลดไขมันเช่นกัน หรือก็ควรทำแค่zone2ครับ ขอบคุณครับ

  8. นุชจรี งามประดิษฐ์ says:

    เพิ่งมาสนใจจริงจังเมื่อก่อนไม่เข้าใจคำว่าโซน.. ตอนนี้รู้แล้ว❤️เป้าหมายลดพุง

  9. สาวิตรี สนองธรรม says:

    ปกติหนูวิ่งเลยไปโซน4-5บ่อยมาก..ล้าไปหมด พอมาฟังเลยปรับใหม่…วันนี้เลยวิ่งคุมโซน2 เบิร์น​ไป750 2ชม. ไม่วายโดนว่า… ทำไมเบร์นได้น้อย..งือเศร้าเลยคะ

  10. Renuka Saithong says:

    โค้ชพูดเท่มาก และ จริงจังมากค่ะ คลิปแพงความรู้มากกก เจาะลึกสุดๆๆ ขอบคุณค่ะ 🙏

  11. Zilver S says:

    ดูจาก อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยใช่ไหมคะ ถ้าจะเช็คว่าเราทำโซนไหน หรือว่าเป็นระหว่างเล่นหรอคะ งงตรงนี้นิดหน่อยค่ะ

  12. Sun Sunny says:

    ว้าววว…โชคดีจัง ถึงว่า ทำไมน้ำหนักของตนเองไม่สวิงเลย ขึ้นลงไม่เกิน 3 kg. เพราะออกกำลังกาย และ เล่นโยคะ ในช่วงเช้านี่เอง 1-2 ชั่วโมง ขอบคุณคลิปดีดี ที่มีประโยชน์ค่ะ

  13. Tanyatip Paiwan says:

    นั่งเฉยๆก็hart rate ก็ 80% แล้วอ่ะ แล้วจะทำไงให้ hart rate เราได้อยู่ที่ 60-70 หล่ะคะเพื่อจะได้ออกคาร์ดิโอโซน2 อ่ะค่ะ

  14. Surat Chaikhet says:

    พี่ค่ะเราคาดิโอบนtrampoline อันนี้โซนสองหรือปล่าวค่ะ สวัสดีค่ะ

  15. ศิริศักดิ์ ชินบุตร says:

    โค้ชพูดชัดเจนดีมาก รู้เรื่อง ติดตามตลอด และทำตามด้วย

  16. Grace. Pyp says:

    โค้ชคะ เราสามารถ ออกกำลังกายโซน2 ตอนเช้า ท่องว่าง ได้1 รอบ และตอนเย็น ท้องว่างอีก 1 รอบ รอบละ60 นาทีได้ไหมคะ เยอะเกินไปไหม ส่งผลดีหรือเสียมากกว่ากันค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *