เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า six pack หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่า six packมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อท่า six packกับkvgoldengloves.comในโพสต์ปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ | SIX PACK PROJECTนี้.

ภาพรวมของท่า six packที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารในปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากท่า six packเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKVGoldenGloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนในเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า six pack

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . #สั่งเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับท่า six pack

ปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ | SIX PACK PROJECT
ปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ | SIX PACK PROJECT

SIX PACK PROJECT คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับท่า six pack

#ปนซกแพค #ดวย #ทางายๆ #PACK #PROJECT.

ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,โควิด,COVID-19,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี.

ปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ | SIX PACK PROJECT.

ท่า six pack.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับท่า six pack

23 thoughts on “ปั้นซิกแพค ด้วย 4 ท่าง่ายๆ | SIX PACK PROJECT | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับท่า six packล่าสุด มูล

  1. Tanyatip Paiwan says:

    อยากให้โค้ช ทำท่าสร้างกล้ามหน้าท้องของสาวๆแบบยาวไปเลยอ่ะค่ะแบบพอครบท่าแล้วเปลี่ยนติดต่อกันไปจนจบ 25 นาที หรือ 30 นาทีเลยอ่ะค่ะ ถ้าไม่สะดวกไม่เป็นไรนะคะ 😉

  2. Tanyatip Paiwan says:

    ทำได้แค่ 2 รอบเองค่ะ จะเห็นผลไหมคะ พึ่งเคยทำค่ะค่อยๆไปเนอะ😢

  3. Tanyatip Paiwan says:

    ออกไปเดินโซน 2 เป็นเวลา 1 ชม แล้วกลับมาเล่นหน้าท้องที่ห้องทุกวันจะมีซิกแพคไหมคะ

  4. สตาจูน FF says:

    พอจิ้มหน้าท้องรู้สึกได้เลยว่ามันใกล้จะมาเต็มที่แล้วสู้เว้ย

  5. prisana Petmani says:

    สนุก อธิบายเข้าใจง่าย เป็นธรรมชาติไม่เฟค แต่ขอปรับปรุงการถ่ายนิดนึง กล้องหลายคลิปละ เวลาตากล้องเดินมันไม่สมูท ดูแล้วมึนหัว ตาลาย….ลดความอยากดูไปเยอะเลย(ความเห็นส่วนตัวนะ)แต่ก็ขอบคุณมากที่ถ่ายให้ดู

  6. Nuthiya Suwannaraks says:

    เพิ่งมาติดตามค่ะ
    ตอนนี้ ติดหนึบ ชอบทุกคลิป สอนดีมากค่ะ

  7. Weaer says:

    โค้ชครับขอถามหน่อย ถ้าเราเล่นพวกกล้ามท้องล่าง ที่ต้องใช้ขาเข้ามาด้วย แล้วปวดขาตอนเล่นเสร็จนี้ถือว่าปกติม้นครับ หรือทำผิดท่าครับ
    ขอบคุณครับ😀

  8. zatang Tanthammaroj says:

    ทำ kneetouch แล้วปวดหลังล่างแก้อย่างไรดีครับ
    (ตอนทำก็เกร็งท้องไว้แล้วครับ)
    ก่อนหน้านี้​เคยทำเเล้วไม่ปวดแต่จำไม่ได้แล้วว่าตอนนั้นทำอย่างไร

  9. Zerokaro says:

    1leg raise 20
    2knee touch 20
    3bicycle crunch 20
    4v sit 20
    ทำ5เซตพอไหมครับทำ4ท่าไม่มีพักพักระหว่างเซต1นาที

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *