หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิธี เล่น กล้าม หน้าอก หากคุณกำลังมองหาวิธี เล่น กล้าม หน้าอกมาสำรวจกันกับKV Golden Glovesในหัวข้อวิธี เล่น กล้าม หน้าอกในโพสต์วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลยนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธี เล่น กล้าม หน้าอกที่มีรายละเอียดมากที่สุดในวิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี เล่น กล้าม หน้าอกสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKVGoldenGloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี เล่น กล้าม หน้าอก

ทุกวันนี้ Hut เห็นคนทำวิดพื้นหลายคน แต่ก็ยังผิดอยู่ แม้จะวางมือหรือตั้งท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิดพื้น หลายคนดันขึ้นโดยใช้กล้ามเนื้อไหล่และแขนดันขึ้น แต่จริงๆ แล้วเราควรใช้กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นท่าที่ดันขึ้น วันนี้ฮัทจะมาบอกทุกขั้นตอนในการดันพื้นให้กระแทกกล้ามเนื้อหน้าอกให้มากที่สุด สามารถติดตาม Hut ได้ทางช่องทางต่อไปนี้ 📱Instragram : Hutchiew หรือ 📱Facebook : Fitdesign หรือ 📱Youtube : Fitdesign หรือ 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นในแบบที่คุณอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากท่านต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธี เล่น กล้าม หน้าอก

วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย
วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น กล้าม หน้าอก

#วดพน #อยางไรใหโดนกลามอกมากทสด #คลปเดยวจบ #สอนทกขนตอน #ไมมกก #ดจบทำตามขนตอนไดเลย.

วิดพื้น,สร้างกล้าม,กล้ามอก,ลดไขมัน,fitdesign,fitjunctions,naefit,fitness,อก,กล้ามใหญ่,ท่าสร้างกล้ามอก,pushup,bodyweight,สร้างกล้ามอก,ท่าวิดพื้น,เพิ่มกล้ามเนื้อ,เพิ่มน้ำหนัก.

วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย.

วิธี เล่น กล้าม หน้าอก.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลวิธี เล่น กล้าม หน้าอกของเรา

43 thoughts on “วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับวิธี เล่น กล้าม หน้าอกที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Panusorn Phato says:

    พี่คับบอกวิธีการเล่นบอดี้เวทกล้ามเนื้อส่วนของ ทาปีเซียส หน่อยคับ

  2. XD คนไทย says:

    ขอบคุณครับผมทำได้เเล้วเย้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

  3. SNP'sRighthere says:

    ถึงว่า หัวไหล่ด้านหน้ากับไทรเซป ผม ขึ้นชัดเลย หนา แข็ง ชัด ส่วนหน้าออกนี่แย่หนักเลย ไม่เท่ากันไม่พอ ข้างนึงแบนราบด้วย

  4. ฐานัส พยัคฆ์มังกร says:

    พี่ครับทำไมเวลาผมออกกำลังกายแล้วมันแน่นอกครับ

  5. Pipatpoll Kaewsrijunt says:

    ผมเจ็บข้อมือช่วงเอ็นข้อมือเวลาวิดพื้นไปมากๆ มันเกิดจากอะไร มีวิธีแก้หรือรักษายังไงครับพี่ช่วยหน่อยครับ

  6. Are lieng Chanal says:

    ถ้าเจ็บตรงร่องกลางหน้าอกแสดงว่าผิดวิธีหรือถูกวิธีแล้วครับ

  7. First.Channel says:

    พี่ครับผมอายุ13ครับผมวิดแล้วไหล่ยักขี้นอะครับมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ

  8. Coco Kiwi says:

    ผู้หญิงวิดพื้นสามารถวางเข่าแตะพื้นได้ใช่ไม๊ค่ะ (จะดีว่ายกเข่าขึ้นหรือเปล่าค่ะ)

  9. อภิศักดิ์ อนันต์ศิริวัฒน์ says:

    การวิดพื้นให้เท้าแตะเสมอพื้นกับยกเท้าสูงกว่าพื้นวิธีใหนดีกว่ากัน

  10. EIAM Channel says:

    เพิ่งเห็นคลิป แอบดีใจค่ะที่เราดันเกือบถูก5555 มีตรงองศาแขนเราจะวางแคบกว่าไม่เยอะ เดิมทีทำมั่วๆดูคลิปในig ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง เดี๋ยวนี้เราดันได้ 15 ทีต่อเนื่องแล้วค่ะ

  11. ซาตาน ไฟสีดำ says:

    ข้อมือผมมีปันหา หักใส้เหล็กและท่อนแขนก็เย็บเกือบๆ100เข็ม(ข้างขวา)
    เรยหันมาใช้บอทวิดพื่อนแทน ต้องใช้เทคนิคเดียวกับ การวิดพื้อแบบในคริป ได้มั้ยครับ (ลองวางมือแล้ว มันปวดๆตึงๆข้อมือ)

  12. Mr AutSawin says:

    ผมสอบถามหน่อยครับ…
    คือผมเคยอ้วนสุด.105โล
    แล้วตอน.นน.เหลือ67
    แต่ส่วนเนื้อหน้าอกมันยังไม่ลดมันยังใหญ่เหมือนหน้าอกของผู้หญิง.มีวิธีช่วยได้ไหมครับ

  13. Yim Janree says:

    ยังไงกันแน่ บางคลิปบอกให้กางมือแคบกว่าหน้าอก ถึงจะได้กล้ามหน้าอก

  14. Hello World says:

    พี่ครับ ผมอายุ 14 น้ำหนัก 60 (เพิ่งลด1เดือนจาก67) ถ้าปวดแขนควรหยุดพักรึเปล่าครับ

  15. กฤตวัฒน์ เอกมานะชัย says:

    จ้างเทรนได้ไม๊ครับ ??? ราคาเท่าไหร่ยังไงครับ

  16. มนต์ชัย จริโอภาส says:

    เป็นคนรอบเอวหนาง่าย มีท่าออกกำลังกายช่วยลดเอวหนาๆบ้างมั้ยครับ ขอบคุณครับ

  17. ไม่ชอบลักไก่ แต่ชอบรักเธอ says:

    ผมอยากมีซิคแพคต้องทำไงบ้างคับตอนนี้พุงเหมือนหมู😂😂😂

  18. เอ็มครับ says:

    ตอนนี้กำลังฝึกอยู่หนูลองทำแล้วมันได้
    จริงแต่ว่านานๆทีมันทำให้ปวด555
    ต้องทำทุกวันแต่อย่าหักโหมกลัวว่าถ้าครูให้วิทพื้นกลัวว่าจะทำได้ไม่ดีจะเอาของพี่ไปฝึกและจะทำให้ดีขึ้น

  19. Lucifer Morningstar says:

    ผมอัดไป วันนึง100 อัพ มันมีผลเสียมั้ยคับ (ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *