หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิธีเล่นกล้ามหน้าอก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธีเล่นกล้ามหน้าอกมาถอดรหัสหัวข้อวิธีเล่นกล้ามหน้าอกกับKV Golden Glovesในโพสต์วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขนนี้.

ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขนที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีเล่นกล้ามหน้าอกได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKVGoldenGloves เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธีเล่นกล้ามหน้าอก

แนะนำ Dips นี้สำหรับผู้เริ่มต้นวิธีการเล่นอย่างถูกต้อง Proper Dips for Chest หรือ Tricep Dips ต้องการโฟกัสที่ดีมาก เน้นมาก เน้นมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ดังนั้นวันนี้ฉันมีเทคนิคเล็กน้อยสำหรับทุกคน 🙂 ★ Subscribe: ★ Instagram: ★ Facebook: ★ Twitter: ★ Youtube: #chest กล้าม #กล้ามแขน #ท่าออกกำลังกาย ปล. สนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์ วิตามิน และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเข้าไปที่ลิงค์นี้: หรือที่นี่เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆ จาก @Myproteinthailand + และยังสามารถใช้โค้ด “MROSTMP” เพิ่มอีก 15 รายการ % ส่วนลดจากเว็บไซต์ ที่ลดแล้วเช่นกัน ขอบคุณ #Myproteinthailand ที่แวะมานะคะ แหม่ม มิสเตอร์โอ .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิธีเล่นกล้ามหน้าอก

วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธีเล่นกล้ามหน้าอก

#วธฝกทา #Dips #ทถกตอง #ทาเลนกลามอก #และหลงแขน.

Dip ท่ายอดนิยมสำหรับบริหารอกล่างและหลังแขน,สอนท่า Dips ที่ถูกต้อง,ท่า Dips ท่านี้มือใหม่,dip อกล่าง,ท่า tricep dips,ท่า dips,ท่า dip,dip อก,ดิฟ บาร์,กล้ามเนื้อหลังแขน Tricep dip,ท่าเล่นเวท,หน้าอก หลังแขน,ท่าเล่น อก,chest workout,เล่นหลังแขน,ท่าเล่น กล้ามอก,อกบนด้านใน,เล่นกล้ามอกที่บ้าน,เล่นกล้ามอก ไม่มีอุปกรณ์,Tricep Dips,How to do Dips? Workout at home.

วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน.

วิธีเล่นกล้ามหน้าอก.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาวิธีเล่นกล้ามหน้าอกของเรา

10 thoughts on “วิธีฝึกท่า Dips ที่ถูกต้อง | ท่าเล่นกล้ามอก และหลังแขน | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่แม่นยำที่สุด

  1. Handy Manry says:

    อยากให้พี่ทำวิดีโอสอนบอดี้เวทแบบ Full body เลยครับ สำหรับคนไม่ชอบเข้ายิม

  2. New me says:

    มีประโยชน์มากครับ อธิบายใด้ดี…ใครอยากใด้หน้าอกสวยเเขนหลังใหญ่ไหล่โต ต้อง Dips ครับ ผมขอเพิ่มอีกครับ ผมเเนะนำมือใหม่ให้ เล่น 3 ท่า คือ Pull-up 3-5ยก Dips 3-5ยก Burpees 3-5 ยก รับประกันใด้ทั้ง กล้ามท้องกล้ามขาด้วยท่า Burpees เเน่นอน

    BURPEE+PUSHUP ใด้กล้ามขาหน้าอกกล้ามท้องเเขนไหล่
    CHIN UP ใด้กล้ามเเขนหน้า
    Hanging Leg raise ใด้กล้ามท้อง
    PULL UP ใด้หลังใหญ่ เเละ กว้าง

    สำรับผม จะเป็นเเบบนี้:

    วันจันทร์: SQUAT 3×5 BENCH PRESS 3X5 DEADLIFT 3X5 PULLUP 5X90% DIPS 5×90%

    วันอังคาร:PULLUP 5X90% DIPS 5×90% BURPEES 3X10

    วันพุธ: SQUAT 3X5 MILITARY PRESS 3X5 BARBELL ROW 3X5 PULLUP 5X DIPS 5X

    พฤหัส: PULLUP 5X DIPS 5X BURPEES 3X

    วันศุก: เหมือนวันจันทร์

    วัน เสาร์: PULLUP5X DIPS 5X BURPEES 3X

    วันอาทิตย์: วันหยุด

    วันจันทร์: เหมือนวัน พุธ

    สำหรับคนไม่มีลูกเหล็ก พิมพ์คำว่า: Homemade barbell เราจะสามารถมีเครื่องยกน้ำหนักทำเองใด้ที่บ้านในราคาที่ถูก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *