เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงสร้าง กล้าม อก หากคุณกำลังมองหาสร้าง กล้าม อกมาถอดรหัสหัวข้อสร้าง กล้าม อกกับkvgoldengloves.comในโพสต์สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK​ PROJECTนี้.

SIX PACK​ PROJECT

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ สร้าง กล้าม อกเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์KVGoldenGloves เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สร้าง กล้าม อก

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ #สั่งเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของสร้าง กล้าม อก

สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK​ PROJECT
สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK​ PROJECT

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสร้าง กล้าม อก

#สรางกลาม #อก #ใหญ #ทบาน #ไมใชอปกรณ #PACK #PROJECT.

สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,SIX PACK PROJECT,บอดี้แฟต,บอดี้เวท,เวทเทรนนิ่ง,วิธีลดน้ำหนัก,กำจัดไขมัน,กล้ามใหญ่,คีโต,โลคาร์บ.

สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK​ PROJECT.

สร้าง กล้าม อก.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาสร้าง กล้าม อกของเรา

40 thoughts on “สร้างกล้าม อก ใหญ่ ที่บ้าน (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK​ PROJECT | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องสร้าง กล้าม อกที่แม่นยำที่สุด

  1. ณัฎฐภัทร หลิ่มรักษา says:

    โค๊ชครับ ถ้าผมวิดพื้น3ท่า อกบน กลาง ล่าง ท่าละ25ที3เซต พัก1นาที แล้วอาทิตย์หน้าผมเพิ่มเซตรึจำนวนครั้งดีครับ

  2. Em SukSri says:

    ขอบคุณครับโคช ผมเพิ่มหัดเล่นเวทสำหรับท่าพื้นฐาน ก่อนคาดิโอ้

  3. Jonathan says:

    ข้อดีของการsupersetแบบนี้คืออะไรเหรอครับ
    นึกว่าถ้ามีเวลาแล้วแบ่งเซทเป็นท่า มันจะดีกว่าเพราะจะได้ฝึกแบบมีประสิทธิภาพ

  4. มาริโอ้ เมาเรือ says:

    ข้างๆห้องผมเห็นตอนใส่สายเดี่ยว อกใหญ่มากครับ น้องเค้าเค้าไม่เคยเข้าฟิตเนตเลย สงสัยดันพื้นบ่อยแน่ๆครับ

  5. วิโรจน์ เจริญศรี says:

    ผมกลับมาดูอีกครั้งผมต้องลดเสียง…แต่ผมเข้าใจโค้ชปูนะครับ🤣🤣🤣

  6. Yo Yea says:

    โค้ชปูครับขอสอบถามหน่อยสิครับว่าจัดตารางแบบนี้พอได้ไหมครับ
    จ.อก+ไหล่
    อ.ท้อง+ขา
    พ.อก+ไหล่
    พฤ.ท้อง+ขา
    ศ.หลัง
    เสาร์.แขน
    อาทิต.พัก
    แบบนี้พอได้ไหมครับ(ขอบคุณครับ🙏)

  7. Anna Molly says:

    โค้ชมีคลิปสอนเกี่ยวกับ Explosive Push Ups บ้างมั้ยคะ กำลังกลับมาฝึกค่ะ

  8. DIAW MONSTER WORKOUT says:

    โค้ชครับเสียงเบาๆก็ได้ครับเมียผมคิกว่าดูหนังโป๊ช-ช😅😅😅

  9. โจ้ จรัญ says:

    พี่นี่ล่อผู้หญิงหรือวิดพื้นผมเปิดดูเมียผมนึกว่าผมดูหนังเอ็กผมบอกว่าท่าออกกำลังกายมันไม่เชื่อเลยให้เขาดูเมียผมบอกว่าทำมัยเขาต้องทำเสียงแบบนั้น

  10. Aroonsak Rungrojpatanaseree says:

    ผม58ปี วิดแบบปกติได้ 20,15,10 ส่วนวิดแบบแขนสูง ได้ 30,20,20 และสคอต ยกละ 20 จำนวน 5ยก สัปดาห์ละ2-3ครั้ง ถามโค้ชว่า ต้องเพิ่มอะไรอีกไหม

  11. wolf nikky says:

    ขอบคุณครับ สำหรับ คำถามและให้ วาร์ป มา สุดยอดๆ ใส่ใจคำถาม ลูกเพจ จริงๆ

  12. THEGALAXY MARVEL says:

    เป็นเทรนเนอร์ที่ให้ความละเอียดสูงมากครับ สุดยอดเลยครับ ขอบคุณครับ 👍👍👍👍👍

  13. 404 สุชีวิน อิ่มอ่วม says:

    ดูตอนเเรกไม่เป็นไร พอออกกำลังกายเท่านั้นเเหละคนมองผมเต็ม555

  14. p.v.pot​ Attack says:

    เล่นกล้ามอกด้วยเวกแบบง่ายสุดมีใช่ม่ะคับ💪😁 ลุงสูงเท่าไหร่​อายุเท่าไหร่​อยากรู้สุขภาพครับ😂

  15. Jimz Channel says:

    ครั้งแรกที่ดู แอบคิดว่าจะเจ็บจริงหรอ จากคนที่เคยใช้บาร์เบลมาตลอด เมื่อวานลองเรียบร้อยครับ
    ผลออกมา "เชรดเข้"
    ตื่นเช้ามา เจ็บ โดน สะใจ มากครับโค๊ชปู ขอบคุณมากครับ

  16. CHAI Chanel says:

    ปกติผมวิดพื้นอยู่แล้ว แต่ดูคลิปนี้ทำให้ผมได้เทคนิคเยอะเลย

  17. Realman You know? says:

    ทำนานกี่ครั้งต่อสัปดาห์ครับต้องทำดี่สัปดาห์ถึงเห็นผลครับ

  18. วัชนะชัย ศรีสุข says:

    สุดยอดครับลองเล่นแล้วหน้าอกตึงมากครับขอบคุณที่แนะนำการเล่นให้ได้ชมครับ

  19. เขมรดา รัตนพลแสน says:

    ครูครับระหว่างเอามือไว้เสมอกับหัวไหลและเอาเข้าข้างในเนี้ยมันต่างกันยังงัยคับ

  20. Matee Warankuljiraphat says:

    เซ็ทแรกได้ 10 ที เซ็ทสองได้ 8 ที เซ็ทสามได้ 5 ที หมดแล้วคับ แค่นี้มันจะพอจะได้ผลลัพย์ที่ดีไหมคับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *