ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงส้ม กี่แคล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับส้ม กี่แคลมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อส้ม กี่แคลกับKV Golden Glovesในโพสต์ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]นี้.
Table of Contents
ภาพรวมของข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับส้ม กี่แคลในส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]ล่าสุด
ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ส้ม กี่แคลสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKVGoldenGloves เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อส้ม กี่แคล
“𝗣𝗮𝗽𝗮𝘆𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱: 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝗧𝗵𝗮𝗶𝘀’ 𝗯𝗲𝗹𝗼𝘃𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗼𝗱”
Green papaya salad, a regional dish that has long been a crowd favourite in Thai cuisine. It is rich in nutrients but can be harmful at the same time due to its high sodium content. How many calories does a plate of green papaya salad pack? How to get the most of its benefits? Or how to tweak the recipe to make it healthy? Find out in the Good Health Stories podcast with Dr. Amp.
ส้มตำ อาหารพื้นบ้านที่อยู่คู่กับคนไทยมานานแสนนาน รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วส้มตำมีคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อสุขภาพเรามากมาย แต่ในขณะเดียวกัน การทานส้มตำนั้น ก็อาจมีโทษต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูง ส้มตำแต่ละจานให้พลังงานเท่าไหร่ แล้วเราจะสามารถทานส้มตำเพื่อให้ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร หรือสามารถปรับสูตรของส้มตำให้เป็นอาหารเฮลท์ตี้ได้อย่างไร มาติดตามได้ในรายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน “ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต”
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้นะคะ เพื่อเห็นคลิปค่ะ
📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
🏨ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic
🏢นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
0:00 ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต
2:06 รู้จักกับประโยชน์ของวัตถุดิบต่างๆ ในส้มตำ
23:39 วัดความเผ็ดของพริกอย่างไร | พริกที่เผ็ดที่สุดในโลก
30:21 เกี่ยวกับโซเดียม
36:32 ส้มตำแต่ละแบบให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่
🌐
➡️ Instagram: DrAmp Team
➡️ Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
– เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฎหมาย –
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์
——————
แหล่งอ้างอิง
1. ธงชัย ลิขิตพรสวรรค์. (2555). สืบที่มา “ส้มตำ” เข้ากรุงเทพฯ เมื่อไหร่-คนกรุงสมัยก่อนกินส้มตำที่ไหน. ศิลปวัฒนธรรม. เข้าถึงได้จาก
2. Konno K, Hirayama C, Nakamura M, Tateishi K, Tamura Y, Hattori M, Kohno K. Papain protects papaya trees from herbivorous insects: role of cysteine proteases in latex. The Plant Journal. 2004 Feb;37(3):370-8.
3. Adebiyi A, Adaikan PG, Prasad RN. Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model. British Journal of Nutrition. 2002 Aug;88(2):199-203.
4. Schweiggert RM, Kopec RE, Villalobos-Gutierrez MG, Högel J, Quesada S, Esquivel P, Schwartz SJ, Carle R. Carotenoids are more bioavailable from papaya than from tomato and carrot in humans: a randomised cross-over study. British Journal of Nutrition. 2014 Feb;111(3):490-8.
5. Rahman K. Studies on free radicals, antioxidants, and co-factors. Clinical interventions in aging. 2007 Jun;2(2):219.
6. Prus E, Fibach E. The antioxidant effect of fermented papaya preparation involves iron chelation. Journal of biological regulators and homeostatic agents. 2012 Apr 1;26(2):203.
7. Gómez-García MD, Ochoa-Alejo N. Biochemistry and molecular biology of carotenoid biosynthesis in chili peppers (Capsicum spp.). International Journal of Molecular Sciences. 2013 Sep;14(9):19025-53.
8. Rodríguez‐Burruezo A, González‐Mas MD, Nuez F. Carotenoid composition and vitamin A value in ají (Capsicum baccatum L.) and rocoto (C. pubescens R. & P.), 2 pepper species from the Andean region. Journal of food science. 2010 Oct;75(8):S446-53.
9. Whelton PK, He J. Health effects of sodium and potassium in humans. Current opinion in lipidology. 2014 Feb 1;25(1):75-9.
10. Srinivasan M, Sudheer AR, Menon VP. Ferulic acid: therapeutic potential through its antioxidant property. Journal of clinical biochemistry and nutrition. 2007;40(2):92-100.
11. Yoneshiro T, Aita S, Kawai Y, Iwanaga T, Saito M. Nonpungent capsaicin analogs (capsinoids) increase energy expenditure through the activation of brown adipose tissue in humans. The American journal of clinical nutrition. 2012 Apr 1;95(4):845-50.
12. Materska M, Piacente S, Stochmal A, Pizza C, Oleszek W, Perucka I. Isolation and structure elucidation of flavonoid and phenolic acid glycosides from pericarp of hot pepper fruit Capsicum annuum L. Phytochemistry. 2003 Aug 1;63(8):893-8.
13. Abdel-Aal ES, Akhtar H, Zaheer K, Ali R. Dietary sources of lutein and zeaxanthin carotenoids and their role in eye health. Nutrients. 2013 Apr;5(4):1169-85. .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับส้ม กี่แคล
![ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](https://i.ytimg.com/vi/KXcOxnIJkGc/hqdefault.jpg)
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับส้ม กี่แคล
#สมตำ #คณประโยชนเมนยอดฮต #หมอแอมป #Amp #Guide #amp #DrAmp #Podcast.
ส้มตำ,หมอแอมป์,เคล็ดลับชะลอวัยห่างไกลโรค,Health,Wellness,DrAmpTeam.
ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast].
ส้ม กี่แคล.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมส้ม กี่แคลข่าวของเรา
แหล่งอ้างอิง(ต่อ)
14. Deli J, Molnár P, Matus Z, Tóth G. Carotenoid composition in the fruits of red paprika (Capsicum annuum var. lycopersiciforme rubrum) during ripening; biosynthesis of carotenoids in red paprika. Journal of agricultural and food chemistry. 2001 Mar 19;49(3):1517-23.
15. Bortolotti M, Coccia G, Grossi G. Red pepper and functional dyspepsia. New England Journal of Medicine. 2002 Mar 21;346(12):947-8.
16. Ludy MJ, Mattes RD. The effects of hedonically acceptable red pepper doses on thermogenesis and appetite. Physiology & behavior. 2011 Mar 1;102(3-4):251-8.
17. Westerterp-Plantenga MS, Smeets A, Lejeune MP. Sensory and gastrointestinal satiety effects of capsaicin on food intake. International journal of obesity. 2005 Jun;29(6):682-8.
18. Smeets AJ, Westerterp-Plantenga MS. The acute effects of a lunch containing capsaicin on energy and substrate utilisation, hormones, and satiety. European journal of nutrition. 2009 Jun;48(4):229-34.
ชอบฟังคุณหมอมากๆๆคะ ลงจากเครื่องกินเหมือนกันเลยคะ
You are completely B.S……
👏👍😂🌸🌼⚘⚘⚘
ตำกินเองค่ะ..ระบายดีมาก
จริงข่ะถ้าไม่ใส่ผงชูรสเยอะประโยชน์มากๆจริงข่ะ
ถ้าเราอยากจะกินมะละกอโดยไม่ตอ้งปรุงรสเราเอามาต้มหรือลวกจิ้มนำ้พริกกินกับข้าวจะมีประโยชไม้คะ
ขอบคุณหมอนะค่ะที่แนะนำให้ความรู้เชื่อมั่นในอาหารดีๆจะทำกินต่อไปค่ะ
พึ่งฟังรายการของคุณหมอชอบมากคะ จากจังหวัดแพร่คะ
🎉😂❤
มีประโยชน์มากครับ
เป็นโรคเก๊าท์มีกรดยูริกสูง ไขมันสูง และไตเสื่อม จะทานส้มตำไทยได้มั๊ยคะ เพราะมีถั่วลิสงคั่ว และน้ำปลาผสมอยู่ด้วย ช่วยตอบให้ทราบด้วยนะคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอเพิ่งเข้ามาดู ที่นำความรู้ดีดีมาเผยแพ่ให้รู้ครับ
ผมชอบทานสูตรธรรมดาใส่ปูเค็มครับทานไม่เบื่อมีและสูตรใส่ปลาร้าแต่ผมไม่ทานและมีออกมาคือเอาขนมจีนไปตำแปลกมากสำหรับผมครับ
เริดมากค่ะคุณหมอขอบพระคุณมากนะคะที่ให้ความรู้เยี่ยมยอดมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แชร์ข้อมูลและความรู้ดีๆ เดี๋ยวต้องหาเวลาทำส้มตำบ้างแล้วค่ะ ไม่เค็มไม่หวาน อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ❤❤
คุณหมอคนนี้สอนได้ดีมากเลยค่ะขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณสาระดีดีนะคะ😊
เ
ชอบฟังค่ะ มีประโยชน์และเสียงคุณหมอฟังแล้วสบายใจดีค่ะ
คุณหมอจิตใจดีและมีความรู้มาก ขอบพระคุณค่ะ หนูก็มักจะ(เป็นส่วนใหญ่)ใช้มะละกอเป็นอาหารมื้อเย็นคือส้มตำ 1 จาน + หมูอบ 6-7 ชิ้นหรือไก่ย่าง (ทำเองค่ะ)แค่ 2 อย่างนี้เท่านี้ละค่ะ ทำให้ได้ทานผักสดมากและได้ทานอาหารรสเปรี้ยวจากส้มตำตามที่ชอบเป็นประจำค่ะ สุขภาพดีค่ะ ตรวจเลือด ไม่พบผลเลือดที่ผิดปกติค่ะ
คุณหมอค่ะเป็นความดันสูงไขมันอุดตันเส้นเลือดกินอะไรได้บางค่ะตอนนี้หนูไม่กินอะไรเลยกินข้าวกล้องกับปลาย่างไม่ใส่อะไรเลยทุกวันค่ะหมอยังไท่ให้กินยาค่ะให้ลดเรื่องกินค่ะหนูเลยไม่กินใส่อะไรเลยไท่รุ้จะปฎิบัติตัวแบบไหนดีค่ะวิ่งกำลังกายทุกวันค่ะหนูไม่อยากกินยาค่ะ