ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวอร์มก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหาวอร์มก่อนวิ่งมาถอดรหัสหัวข้อวอร์มก่อนวิ่งกับKVGoldenGlovesในโพสต์อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]นี้.

ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับวอร์มก่อนวิ่งในอยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวอร์มก่อนวิ่งเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วอร์มก่อนวิ่ง

หากอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นเป็นประจำหลังจากวิ่ง คุณต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำท่ายืดเหยียดที่ถูกต้องก่อนวิ่ง ซึ่งถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งแต่มักถูกมองข้าม ข้อดีของการยืดเส้นคือป้องกันการบาดเจ็บและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งได้ หากใครอยากวิ่งยาวๆอย่ามองข้ามการยืดเส้นก่อนวิ่ง ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดีๆ ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 20.00 น. ทาง YouTube: –––––––––––––––––––– #StayHome #WithMe YouTube: Facebook: Mahidol University Mahidol University : เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยีการกีฬา | .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวอร์มก่อนวิ่ง

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับวอร์มก่อนวิ่ง

#อยากวงแลวไมเจบ #อยาลมทำสงน #ยดเหยยดกลามเนอกอนวง #สอนออกกำลง #Mahidol #Channel.

ออกกําลังขา,ออกกําลังขาให้แข็งแรง,ออกกําลังขาเล็ก,ออกกําลังขาให้ใหญ่,ผิวเปลือกส้ม ทําไงดี,Mahidol Channel,มหิดล แชนแนล,บ๊วย เชษฐวุฒิ ช่องส่องผี,บ๊วย เชษฐวุฒิ,อ.ต้น,ชลชัย อานามนารถ,STAYHOME,WITHME,ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ,ฝึกวิ่ง,ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนออกกําลังกาย,ยืดกล้ามเนื้อขา,ยืดกล้ามเนื้อสะโพก,วิ่งมาราธอน,ก่อนวิ่งต้องทํายังไง,ก่อนวิ่ง,ก่อนวิ่งควรวอร์มร่างกายอย่างไร,ก่อนวิ่งต้องทําอะไร,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกําลังกาย.

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel].

วอร์มก่อนวิ่ง.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาวอร์มก่อนวิ่งของเรา

18 thoughts on “อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับวอร์มก่อนวิ่ง

  1. Warattaya Supanimid says:

    พึ่งเข้าวงการวิ่ง
    ฝึกตามคลิป อ. กับ คุณบ๊วย
    แล้วดีมากค่ะ วิ่งได้ดีขึ้นมากค่ะ

  2. sukanya mayoo says:

    ขอบคุณรายการนี้ ทั้งคุณบ๊วยและอ.ต้น คลิปแต่ละคลิปมีประโยชน์ เข้าใจง่าย ก่อนวิ่งเราจะวอมแบบนี้ตลอดประมาณ 10 นาที ไม่เคยเจ็บเลยค่ะ วิ่งได้นาน ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

  3. Pree’s DAYOFF says:

    เราชอบวิ่งมาก โดยเฉพาะวิ่งเทรล แต่ตอนนี้ปวดโคนขาหนีบ เนื่องจากก่อนวิ่งวอร์มน้อยไป บาดเจ็บก็ไม่ยอมพัก ฝืนออกกำลังกาย คิดถึงการวิ่งแล้วนะ ต้องพักนานเท่าไหร่ ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ มีประโยชน์มากๆ

  4. chayanist jantamaneesomboon says:

    เยี่ยมๆมากได้ประโยชน์สุดๆค่ะ
    ขอบคุณ รายการดีๆแบบนี้ค่ะ

  5. Pranee Siriratana says:

    นำเสนอได้ท่วงท่างามสง่า​ ชื่นชมค่ะ​ และจะนำไปฝึกฝนให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพ​ค่ะ ขอบคุณค่ะ​ 👍👍💐

  6. kook kik says:

    ชอบช่องนี้มากค่ะความรู้ดีๆทำให้ฝึกตัวเองได้ถูกวิธี เวลาเล่นช่วยให้รู้หลัก ขอบคุณค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *