ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิธี ฟิตเนส หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ฟิตเนสมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธี ฟิตเนสในโพสต์เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ)นี้.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธี ฟิตเนสในเข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ)ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่วิธี ฟิตเนสเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี ฟิตเนส

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— WWW.NAEFIT.COM .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ฟิตเนส

เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ)
เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ)

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ) คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวิธี ฟิตเนส

#เขาฟตเนสครงแรก #ทำอะไรด #ดจบ #ทำตามไดเลย #สอนลดไขมน #กระชบกลามเนอ.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ).

วิธี ฟิตเนส.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ฟิตเนสของเรา

48 thoughts on “เข้าฟิตเนสครั้งแรก ทำอะไรดี? ดูจบ ทำตามได้เลย (สอนลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ) | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับวิธี ฟิตเนส

  1. Kantapong Buayairaksa says:

    พี่ครับผมอายุ15 จะไปยิมครั้งแรกและผมอยากได้กล้ามท้องและกล้ามเนื้อต้นขาควรไหมครับสำหรับมือใหม่

  2. Narawit PX says:

    ไปครั้งแรกจะมีใครมาสอนไหม555แล้วคอสรายวันกับรายเดือนต่างกันยังไง

  3. อรรถชัย ภูหัตถการ says:

    พี่แนะนำหน่อยครับ ผมไม่รู้ว่าใน6วันผมควรเล่นอะไรบ้างครับ
    อย่างเช่น วันนี้เล่น อก-หลัง และวันต่อไปเล่นอะไรครับ ผมอยากเล่นขาแต่ผมใช้อุกรณ์ไม่เป็นครับ

  4. TZCY says:

    กำลังจะไปสมัครฟิตเนสค่ะตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเข้าเลยตื่นเต้น จะใช้เครื่องตามคลิปนี้ค่ะขอบคุณมากๆ

  5. หนุ่ม พเนจร เอฟซี says:

    สอบถามครับเราต้องเล่นท่าเดียว4เซตเลยหรือว่าต้องเล่นวนไปก่อน4ท่าค่อยกลับมาท่าเดิมครับ

  6. ทณา แสงธรรม says:

    พี่คับ..หากเราเจ็บแขนแต่เราอยากออกกำลังกาย..ควรออกกำลังกายมั้ยคับ

  7. Ksd byu says:

    เข้ายิทครั้งแรก ขอบคุณคลิปนี้ที่ทำให้กล้าลองเล่นเครื่องมากขึ้นคับ

  8. halling SAA says:

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เพิ่งได้ไปยิมมาวันแรกหลังจากดูคลิปนี้ ได้คำแนะนำเยอะมากๆ อธิบายชัดเจน เป็นประโยชน์มาก ส่งกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆต่อไปนะคะ

  9. PooM says:

    เราต้องวอร์มท่าไหนก่อนบ้างครับก่อนจะเล่น แล้ววอร์มก่อนเล่นเครื่องนั้นๆทีละท่า หรือวอร์มทั้งหมดก่อน แล้วไปเล่นทั้งหมดเลยทีเดียว

  10. Tina says:

    ดูมาหลายคลิปแต่คลิปของคุณสอนละเอียดเข้าใจง่ายขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ💪💪💪👍👍

  11. Kesinee P says:

    ท่า Leg press ถ้าเข่าไม่ค่อยดีเล่นได้หรอคะ เคยมีน้องที่ฟิตเนสบอกไม่ควรเล่น

  12. Pakaporn Pitsapan says:

    ถ้าไม่กล้ากลัวทำผิดๆถูกๆ อยากให้ลงทุนจ้างเทรนเนอร์คะ เป็นการลงทุนระยะยาว พอเล่นเป็น โฟกัสได้ ต่อยอดต่อได้ยาว คุ้มคะ

  13. Pakaporn Pitsapan says:

    ผู้หญิง อยากลดน้ำหนัก หุ่นดี ถาวร เวทเทรนนิ่งคือคำตอบที่ดีที่สุด จริงแท้แน่นอนคะ

  14. falahong says:

    จริงเลยครับช่วงแรกที่ผมเล่นยังจำได้ เลือกใกล้บ้านสุด อาศัยดูในยูทูปช่องพี่นี่แหละเล่นไปซักเดือนสองเดือนเริ่มไม่เกร็งแล้วครับ รู้แล้วว่าวันนี้จะเล่นส่วนไหน ท่าไหนบ้าง สิ้นปีนี้ก็จะครบรอบหนึ่งปีแล้วครับ ร่างกายรู้สึกว่าไขมันลดลงเยอะมากครับ กล้ามเนื้อรู้สึกว่ามีเยอะขึ้น ที่สำคัญเป็นคนตรงต่อเวลาและมีวินัยในเรื่องอื่นขึ้น ขอบคุณมากครับตามดูช่องพี่เนมาก็จะครบปีแล้ว💪🔥

  15. Mykira_tn says:

    เอาคนอ้วน120ก.กมาเข้ายิมวันแรก ต้องทำไรบาง ทำแบบคุณแนะนำมาจะลดได้แค่ไหน ต่อเดือนครับ

  16. เนรมิต บําเรอหน่อทหาร says:

    เป็นมือใหม่เข้ายิมเหมือนกันครับ เดินเข้าไปยิมแบบงงๆครับ รอ ep ถัดไปครับ 😁

  17. sacoosaimoo says:

    ผมก็แนะนำแฟนแบบนี้เลยคับ ได้ผลคับกระชับขึ้น อก หลัง ขา ปิดที่ท้อง ละไปคาดิโอ เห็นผลดีคับ

  18. Agent 007 says:

    ตอนไปวันแรกแม่งเขินมากครับไม่กล้าเล่น ตอนนี้ไม่เขินละ555

  19. IamBiG Chiang Mai says:

    อยากให้พี่ แนะนำการสลายหน้าท้องสำหรับผู้ที่ขาหักทีครับ บางท่าขาตึงครับ ผมขาหักด้านขวามา 2 ปีใส่เหล็กไทเทอนู่ครับตอนนี้ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ปัจจุบันน้ำหนักมี 89 แล้วครับ หากไม่เป็นการรบกวนพี่ รบกวนทีครับ

  20. Danaipan Saewang says:

    พี่ผมอยากให้พี่แนะนำ ท่าบอดี้เวท ทั้งสัปดาห์อะครับ
    ช่วยสอนหน่อยครับ เล่นในห้อง

  21. Pug ' says:

    พี่บ่าว ทำคลิปสอนพาแฟนเล่นเวทหิดต่ะ(ขอแบบเด็กหญิงมือใหม่หนัดๆเลยนะครับ แบบว่าเล่นไหรไม่เป็นเลย)
    มันว่าเบื่อคาดิโอแล้ว เอือนจังแล้วเห็นว่า … ผมอิสอนเอง กะเบอะผมเองก็ยังไม่ชับที ผมกะเพิ่งเล่นได้สองเดือนหรอกพี่บ่าว (อิจ้างเทรนเนอร์กะเบ่อตกงาน ม่ายเบี้ยแล้วนิ)
    รบกวนล่ะครับ

  22. Inthanan Sangthone says:

    พี่เนผมขอถามหน่อย วันขาผมเล่นแค่สควอทกับซูโม่อย่างละ4เซ็ตพอไหมครับ เพราะผมเล่นที่บ้านและแค่2ท่าขาก็ชาแล้ว

  23. 9PK Charnel says:

    เดือนครึ่ง ลง4โลแล้วครับ จารย์​เน ฝึกตามจารย์​่เนเลย จาก 113.8 เหลืิอ 109.6 แต่เรืองกืนเลือกได้เท่าที่ไหว แต่บางที มีถ่ายงานมีอะไรกะต้องกิน แต่ก็ยืดหยุนเรืองกิน เล่นเพื่อให่กินอย่่างสบายใจ 555555

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *