หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบลมาถอดรหัสหัวข้อท่าเล่นไหล่ ดัมเบลกับKV Golden Glovesในโพสต์เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียวนี้.

เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบลในเทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากท่าเล่นไหล่ ดัมเบลเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจkvgoldengloves.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่าเล่นไหล่ ดัมเบล

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบล

เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว นี้แล้ว ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบล

#เทคนคไหลเตมกบดมเบลคเดยว.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย,ไหล่,สร้างไหล่,ปั้นไหล่,ไหล่ห่อ,หลังค่อม,แก้หลังค่อม,เร่งระบบเผาพลาญ,ระบบเผาพลาญ,เนฟิต,ออกกำลังกายแบบเห็นผล,เล่นไหล่ให้กลม,ปั่นไหล่,ไหล่หนา,กล้ามเนื้อหัวไหล่,dumbbell shoulder press,lateral raise,ไหล่ 3D,3D,ไหล่ สามมิติ,ไหล่ 3 มิติ,สร้างไหล่ 3 มิติ,ดัมเบล.

เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว.

ท่าเล่นไหล่ ดัมเบล.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบล

37 thoughts on “เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับท่าเล่นไหล่ ดัมเบลเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Ff Rosa says:

    ผมดูพี่หลายคลิปมากครับขอบคุณสำหรับความร้ครับผมดูหลายรอบมากเพื่อจะให้ท่าเป๊ะเหมือนพี่ครับจะได้โดน100%
    ตอนนี้เห็นผลไวมากไม่น่าเสียเวลาเลยครับเล่นน้ำหนักเยอะแต่ฟอร์มผมไม่เป๊ะท่าไม่ถูกโฟกัสไม่ค่อยได้ขอบคุณพี่มากๆครับ

  2. จักรพันธ์ สิงห์ธรรม says:

    คนส่วนมาก เล่นเวท ช่วงไหนดี เช้า! หรือ เกือบเย็น! หรือ ดึก!!???

  3. Poramin Boonchuai says:

    พี่ครับถ้าเล่นไหล่ระหว่าง​ dumbell​ กับ​ barbell​ อันไหนดีกว่ากันครับ

  4. MOSS SWJ says:

    ถ้าลองฟังทุกคำพูดแล้วค่อยๆเริ้มทำตาม จากน้ำหนักเบาๆ พอเบสิคได้แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนัก สำคัญมากๆเลยครับ

  5. White Tiger says:

    ขอบคุณครับ ผมกำลังหาท่าเล่นไหล่ด้วยดัมเบลอยู่ คลิปนี้มีประโยชน์ต่อผมมาก

  6. Thitiporn Santivigarnont says:

    โค้ชเน คะ วันนี้ ตามคลิปนี้ 1 ชม เล่นวนไป 5 ท่า 3 เซ็ท เซ็ทสุดท้าย ขอลดน้ำหนัก และจำนวน เลยค่ะ หมดแรงแขน 5555

  7. จรัล หมื่นอินทร์ says:

    ตามมาจากเฟสกดติดตามกดกระดิ่งให้แล้วนะครับแอด

  8. Gold cup studio says:

    สวัสดีครับขอคำแนะนำหน่อยครับ พอดีปวดหัวไหล่มาเป็นเดือนแล้วยังไม่หายครับอาการคือปวดบริเวณกล้ามเนื้อช่วงหัวไหล่ และก็กระดูกหัวไหล่ด้วยครับ สาเหตุอาจมาจาก
    ทำงานหนักแล้วก็ยกดัมเบลติดต่อกันครับแต่ที่ผมปวดมาประมาณ4เดือนแล้วครับทำยังไงก็ไม่หาย อยากขอคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรดีครับผมลองยกดัมเบลซ้ำเผื่อหายแต่ก็หนักกว่าเดิมครับ

  9. BIATONG Story says:

    ท่าที่2ทีละข้างได้ใช่มั้ยครับพอดีมีดรัมเบลที่บ้านอันเดียว

  10. The Gunners says:

    อนากให้พี่ช่วยแนะนำวิธียืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเสร็จ ในแต่ละมัดกล้ามที่เล่นด้วยครับ

  11. Pusit sutthiraksawong says:

    แสดงว่าผมเล่นไหล่ผิดท่ามาตลอด 555
    แต่พอทำตามแล้ว ยิ่งโดนมากเลยคับ มีประโยชน์มากจิงๆเลยคับ ทำต่อไปเรื่อยๆ นะคับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *