หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงtdee คํานวณ หากคุณกำลังมองหาtdee คํานวณมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อtdee คํานวณในโพสต์เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหดนี้.

เอกสารที่เกี่ยวข้องtdee คํานวณที่สมบูรณ์ที่สุดในเทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  รีวิวขนมปังฟาร์มเฮาส์ royal 12 grain farmhouse (มีตัวอื่นอยู่ใต้คลิปนะครับ) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับฟาร์มเฮ้าส์ แคลอรี่ล่าสุด มูล

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่tdee คํานวณเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์KV Golden Gloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่tdee คํานวณ

สั่งซื้อเสื้อผ้าและเครื่องออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย. ร่างกายและผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% Myprotein คลิกที่นี่! กรุณาแสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอ ถ้าชอบก็ฝากกด Like และถ้าใครอยากติดตามวิดีโออื่นๆ ของผม สามารถกด Subscribe ได้เลย! หากต้องการให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail : toom_destiny@hotmail.com .

SEE ALSO  ทุบโต๊ะข่าว:เปิดใจหนุ่มเข็ดเทรนเนอร์สั่งโหมหนัก หวิดตายฟิตเนส คืนเงินปิดปาก-หมอแนะทริกพูด3คำ23/01/62 | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับราคา เทรนเนอร์ ฟิตเนสล่าสุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของtdee คํานวณ

เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด
เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับtdee คํานวณ

#เทคนค #Train #failure #เพอการสรางกลามทโคตรโหด.

SEE ALSO  วิธีทอดกุนเชียง ให้สีสวย ไม่แข็ง ไม่ไหม้ง่าย [cc Eng/TH] l กินได้อร่อยด้วย | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับกุนเชียง แคลอรี่ล่าสุด มูล

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Train to failure,train to failure on every set,เทคนิคสร้างกล้าม,เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อ,วิธีสร้างกล้าม,น้ำหนักที่ควรยก,น้ำหนักที่เล่นสำหรับสร้างกล้าม,ยกน้ำหนักเท่าไหร่ดี,สร้างกล้าม,เพิ่มกล้าม,เพิ่มน้ำหนัก,กระตุ้นกล้ามเนื้อ,ยกจนหมดแรง,เทตนิตยกจนหมดแรง,สร้างกล้ามอก,สร้างกล้ามเนื้อ,สร้างกล้ามแขน,สร้างกล้ามหลัง,สร้างกล้ามหัวไหล่,สร้างกล้าม อก,เทคนิคเพิ่มกล้าม,เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อ.

เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด.

tdee คํานวณ.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามtdee คํานวณข้อมูล

28 thoughts on “เทคนิค Train to failure เพื่อการสร้างกล้ามที่โคตรโหด | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับtdee คํานวณ

  1. Tae Pisitpon says:

    ถ้าผมเล่น dumbbell bench press 10 kg 15ครั้ง ได้ 4 set แต่ผมตั้งเป้าหมาย ไว้ที่ 6 set ผมควรเปลี่ยนน้ำหนักมั้ยครับ

  2. จิ๊บ จิ๊บ แฟนแมนยูตัวจริง says:

    ผมนี้ เล่นขา เมื่อวาน บอกเลย วันนี้ ปวดตูดอย่างแรง 5555+

  3. Mr. Good says:

    พี่ตูมคับ แล้วเซ็ตต่อไป เรารีแรงไม่ทัน หรือยกเซ็ตต่อไปไม่ถึง 8-12 ที อาจจะเหนื่อยเร็ว ทำไงดีคับ

  4. พ่อน้องalpha says:

    ดูพี่มา1เดือนแล้วไปเล่นเวท ร่างกายมีพัฒนาขึ้นจิงๆครับ

  5. Mr. KITiPOT plzz says:

    มันต่างจาก drop set ไหมครับ ?
    – เป็นการหาน้ำหนักที่เล่นแล้วทำให้เราหมดแรงใช่ไหมครับ เช่น เรายก 15×12 ครั้ง หมดแรงพอดี
    เซตที่เราควรจะเล่น 1-2 ถูกต้องไหมครับ
    *อยากให้พี่อธิบายเกี่ยวกับ บางคนที่พัฒนากล้ามเนื้อได้ช้า ควรมีวิธีการปรับปรุงแก้ไขอะไรบ้าง ที่จะกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ

  6. Dori says:

    ผมเล่นแบบ upper body อยู่อะครับ มีท่าไหนบ้าง ที่เล่นแล้วโดนกล้ามเนื้อส่วนบนทุกมัด ? ในการ workout 1วัน

  7. คนใจง่าย says:

    อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับความสูงครับ เเล้วคนอายุ 22 มีสิทธิ์สูงหรือยืดขึ้นอีกไหมครับ

  8. หนุ่มไง จะใครล่ะ says:

    1เซ็ตเท่ากับเท่าไหร่ครับเท่ากับกี่ครั้งครับ

  9. G & F says:

    ดีมากปกติ คือ ไม่รุ้ว่าเล่นเท่าไหร่ เห็นแต่คนพูดกัน8-12ก้เลยเล่นตาม ไปฟิตเนสรอบหน้า ไว้เล่นแบบหมดเเรงเลย

  10. 洪松发 says:

    กล้ามเนื้อต้องฉีกขาดทุกครั้งที่เล่นด้วยไหม เจ็บปวดเพื่อการสร้างใหม่

  11. Bas'Bz Cao says:

    เมือวานผมเล่นอกพอวันนี้ยกแขนขึ้นจะเกาหลังเกาไม่ได้เจ็บน่าอก😂😂

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *