เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงท่า ดัมเบล หากคุณกำลังมองหาท่า ดัมเบลมาสำรวจหัวข้อท่า ดัมเบลในโพสต์เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡นี้.

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับท่า ดัมเบลในเวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡โดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากท่า ดัมเบลเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจKV Golden Gloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า ดัมเบล

ใครกลัวแขนใหญ่เพราะยกดัมเบลล์? ไม่ใช่กับคลิปนี้ เพราะใช้น้ำหนักน้อยกว่าข้างละ 1 กก. และเน้นท่าง่ายๆ เน้นความเร็ว ไม่หนักเพื่อความกระชับ 🦾😍 นอกจากช่วยกระชับต้นแขนแล้ว ยังช่วยให้ไหล่กลมสวยอีกด้วย #ยกน้ำหนักแขนให้กระชับ #withme #movewithme ทำคลิปนี้ให้จบ อย่าลืมทำคลิปที่เหลือทำ Challenge นะคะ Video Challenge Fit At Home วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา เห็นผลทันที วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องส่วนล่างอย่างเร่งด่วน วันที่ 3 ก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่ ไม่หมอบ เห็นผล x2 🍑 วันที่ 4, 15 นาที ยกน้ำหนักทั่วตัว เต่งตึงทุกส่วน วันที่ 5 เวทอาร์มกับดัมเบลไม่มัดกล้ามเน้นความกระชับและเต่งตึง 💪 วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง กลับเซ็กซี่ด้วย 10 ท่านี้ วันที่ 7 ออกกำลังกายต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิลล์ๆ แต่หนักใจ

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของท่า ดัมเบล

เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡
เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡 สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับท่า ดัมเบล

#เวทแขนดวยดมเบล #ไมลำ #เนนเฟรมกระชบ #Fit #Home #Challenge.

[vid_tags].

เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡.

ท่า ดัมเบล.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความท่า ดัมเบลของเรา

24 thoughts on “เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 l Fit At Home Challenge🏡 | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องท่า ดัมเบลที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Fit Kab Dao says:

    ทำคลิปนี้เสร็จอย่าลืมทำคลิปที่เหลือของชาเลนจ์ด้วยนะคะ

    วีดีโอชาเลนจ์ Fit At Home

    วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน้นๆ เห็นผลชะงัด https://youtu.be/k5szIngdsYw

    วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล่าง แบบเร่งด่วน https://youtu.be/tlyyHLt3Vas

    วันที่ 3 ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 https://youtu.be/FOjAxI9hFeo

    วันที่ 4 15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน https://youtu.be/ZjyxzRCVYy0

    วันที่ 5 เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 https://youtu.be/wryYWdzZo10

    วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็กซี่ได้ด้วย 10 ท่านี้ https://youtu.be/BPlIgFf2Upk

    วันที่ 7 บริหารต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิวแต่โดนเว่อร์ https://youtu.be/CIZQTy0lhKg

  2. ปาริชาต มีคณะ says:

    ชอบคลิปนี้ตรงที่หลายท่าและเวลาน้อยทำให้สามารถทำได้2-3รอบ เราทำ2รอบทุกวัน ได้ประมาณ1สัปดาห์ ไลน์ที่เวลาบิดแขน(น่าจะtriiceps brachii)ที่หายไปเริ่มกลับมาแล้ว พรุ่งนี้จะเริ่มเล่น3รอบ เพื่อจะได้เห็นผลชัดเจนทันสิ้นปี😄

  3. Siriti Kongpaen says:

    ชอบคลิปดัมเบลอันนี้มากค่ะ ทำครั้งแรกโดนมากค่ะ อยากให้มีคลิปที่ทำกับดัมเบลแล้วไม่ต้องนอนเยอะๆนะคะ

  4. คุณ ม่วง says:

    อยากได้ท่าลด..แขนพับ.ด้านในและไขมันย้อยที่ไต้รักแร้..เรียกถูกรึป่าวคะ55..เวลาเราใส่เสื้อชั้นในมันจะนูนๆย้อยๆ..ค่ะ

  5. รัตนาภรณ์ อมาตย์ทอง says:

    สอนได้ดี เข้าใจง่ายมากค่ะ ทำตามได้สบายๆ💖💖💖

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *