หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับโปรแกรม ปั่น จักรยาน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโปรแกรม ปั่น จักรยานมาถอดรหัสหัวข้อโปรแกรม ปั่น จักรยานในโพสต์โปรแกรมซ้อมปั่นจักรยาน พิชิตระยะทาง 100 กิโลเมตร | Training with Jackนี้.
Table of Contents
Training with Jack
ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากโปรแกรม ปั่น จักรยานเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKVGoldenGloves เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรม ปั่น จักรยาน
คลิปอธิบายการซ้อมสำหรับ โปรแกรมซ้อมปั่นจักรยาน 100 กิโลเมตร เพื่อความเข้าใจมากขึ้น ไปดูกันเลยครับ
ลิงค์โปรแกรมซ้อม
สมัครสมาชิกคลิก
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน
facebook:
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #โปรแกรมซ้อมปั่นจักรยาน #trainingwithjack .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโปรแกรม ปั่น จักรยาน
Training with Jack ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรม ปั่น จักรยาน
#โปรแกรมซอมปนจกรยาน #พชตระยะทาง #กโลเมตร #Training #Jack.
โปรแกรมซ้อมปั่นจักรยาน,ปั่นจักรยาน,ซ้อมจักรยาน,เทคนิคการซ้อมจักรยาน,กีฬาจักรยาน,เล่นกีฬา,ออกกำลังกาย,จักรยาน,พัฒนาร่างกาย,ร่างกายแข็งแรง,จักรยานเสือหมอบ,จักรยานถนน,แข่งจักรยาน,นักแข่งจักรยาน,โปรแกรมซ้อมจักรยาน,โค้ชจักรยาน,เคล็ดลับการปั่น,เคล็ดลับการปั่นจักรยาน,เทคนิคการปั่น,เทคนิคการปั่นจักรยาน,เทคนิคการปั่นจักรยานเสือหมอบ,ขาแรง,ซ้อมจักรยานแบบโปร,ปั่นจักรยานออกกำลังกาย,ฝึกจักรยาน,ฝึกปั่นจักรยาน,รถเสือหมอบ,วิธีปั่นจักรยานให้เร็ว,สอนปั่นจักรยาน,สอนปั่นจักรยานเสือหมอบ,สอนปั่นจักรยานให้เร็ว.
โปรแกรมซ้อมปั่นจักรยาน พิชิตระยะทาง 100 กิโลเมตร | Training with Jack.
โปรแกรม ปั่น จักรยาน.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลโปรแกรม ปั่น จักรยานของเรา
ตัวผมเองวันละ40กมนี่ก็ล้าน่าดูครับ อายุก็40กว่าละแล้วด้วยเสือภูเขาอีกต่างหาก😊❤
ไม่มีเกียร์ถ้าปั่นทางไกลจะเหนื่อยไหมครับ
ตารางซ้อมละเอียดดีมากเลยครับอาจารย์
LTHR หายังไงครับ?
ไม่มีคนรับเข้ากลุ่มเลยครับ
ปั่นแล้วเจ็บท้องแก้ยังไงครับน้าแจ๊ค
ขอบคุณครับ
MHR % 80%-90% ไม่มีซ้อมหรอครับ หรือไม่จำเป็น
ปั่นยาวๆไม่พักนี่สนุกจริงๆนะ ผมว่าสนุกกว่ายิง ยก หมด กระชาก อีก พาวเวอร์โซน1-2 ตลอดทาง เพลินน
ลุงแจ๊คครับ ผมเคยปั่นเดี่ยว100โลคนเดียวแล้วขากลับอีกประมาณ15โลถึงบ้านแล้วอาการตะคริวเริ่มมาครับ แต่ผมยืดน่องทันก็เลยหาย แต่รู้สึกปวดหัวมากเลยครับ มีวิธีแก้ไหมครับ
ครั้งต่อมาปั่นกลับกลุ่ม130โล มีเขาปั่นกันโครตเร็ว ผมอยู่โซน4ตลอดเลยครับ พอถึงที่พักหลังจากปั่นมาประมาณ90โลอาการปวดหัวก็เริ่มมาครับ พอจบทริปอาการไม่มา แต่กลับบ้านไปนอนรู้สึกปวดเมื่อยตัวไปหมดเลยครับ แต่อาาการปวดหัวเริ่มเบาครับ มีวิธีแก้ไหมครับ
ขอบคุณครับ ตามดูรอคอยครับ มือใหม่ต้องใจเย็นๆตามนั้นครับ ที่อุตรดิตถ์เคยจัด 30กิโลกับ70กิโล จัดแบบการกุศล ผมคิดซื้อเสือหมอบพอดีตัวถูกเกียร์น้อย ร้านจักรยานภรรยาก็อยู่ในการแข่งด้วยชวนให้ผมลง70กิโลเราก็กลัวที่ไหนซ้อมแค่วันนึง10กว่าโลมั่งถึงวันแข่งเจอจักรยานนักปั่นจอดข้างๆแอบนับเกียร์เขาใจผมลงไปอยู่ที่กระตุ่ม ใจก็ว่าเอาวะรองสักตั้ง ผลปรากฎผมเขาที่สุดท้ายเจ้าภาพใจดีรอผมมีตำรวจขับส่งถึงเส้นชัย ประทับใจส่วนนี้ ระหว่างทางผมปั่นเล่นแล้วช่วงยังไม่ถึงตำรวจกู้ภัยก็มาดูแลให้ ถึงเส้นชัยเข้าให้ของที่ระลึกคนเข้าคนสุดท้ายแต่ผมก็แอบหนีกลับ เป็นบทเรียนที่ควรจะลงแค่30โล สรุปคนแนะนำก็แนะนำเหมื่อนฆ่าเราแท้ๆ เป็นบทเรียนความพร้อม เหมื่อนที่โค้ชว่า เหมื่อนแข่งวิ่งต้องลงมินิก่อนอย่ากระโดดไปแข่ง21กิโล อีกอย่างคิดจะแข่งต้องเหนื่อยกว่าเดิมและระยะเวลา เมื่อแข็งแรงแล้วคงได้รองสูตรนี้ ขอบคุณนะครับ
ขอ150เลยครับ
200 ต้องมาแล้วครับ โค้ช
มาแล้ววววววว โปรแกรม100 ลุยยยยยยย
ขอบคุณครับโค้ช 50 โล ยังแทบไม่รอดครับ
ขอบคุณคับกับความรู้น้าแจ็ค🚴😄♥️