หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงการวอมก่อนวิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการวอมก่อนวิ่งมาสำรวจกันกับKVGoldenGlovesในหัวข้อการวอมก่อนวิ่งในโพสต์10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่งนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการวอมก่อนวิ่งใน10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่งที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากการวอมก่อนวิ่งเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจkvgoldengloves.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับผู้ใช้ เพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่การวอมก่อนวิ่ง

ผมติดคลิปนี้ ต่อจากคลิปที่แล้ว แนะวิธีทดสอบวิ่ง 2 ไมล์ ให้เหนื่อยน้อยที่สุด นั่นก็คือทำให้ร่างกาย ได้งานสักหน่อยก่อน ภาษาท้องถิ่นเรียกว่าการอุ่นเครื่อง สำหรับนักกีฬา เรียกว่า วอร์มอัพ .

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับการวอมก่อนวิ่ง

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง
10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการวอมก่อนวิ่ง

#ทา #วอรมอพ #กอนวง.

วิ่ง,การดริล,Drill A B C,ฝึกหายใจ,Warm up,การวอร์มอัพ,วอร์มก่อนวิ่ง,running,run,ทหาร,ตำรวจ,เทสร่างกาย,ฟิตร่างกาย,สอบทหาร,สอบตำรวจ,นักเรียนนายสิบทหารบก.

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง.

การวอมก่อนวิ่ง.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาการวอมก่อนวิ่งของเรา

40 thoughts on “10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง | อัปเดตใหม่การวอมก่อนวิ่งเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. เปี๊ยก ณัฐวุฒิ says:

    ท่าวอร์มพี่เหมือนฝึกวิ่งระยะสั้นของกรีฑาเลย

  2. PTM Channel says:

    จริงๆการdrill จุดประสงค์หลักคือการจัดฟอร์มท่าวิ่งให้ถูกต้องครับ (สามารถเอามาใช้แทนวอร์มได้อยู่ครับ) อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ

  3. บัง บัง says:

    ผมเริ่มจะเข้าเทคร่างกายแล้ว
    ของผมวิ่ง3โล2 จำกัดเวลาไม่เกิน16นาที
    จังหวะไหนต้อง speed ครับ

  4. 02 จิรวัฒน์ กลิ่นกล่อม says:

    ครูครับสอบสมรรถณภาพของการสอบนายร้อยต้องดันพื้นกี่ครั้งลุกนั่งกี่ครั้งดึงข้อกี่ครั้งครับ

  5. Chawadon wengkum says:

    ครูครับผมวิ่งวันละ10กิโลแล้วฝึกดันพื้นไปด้วยมันจะอันตรายไหมครับ

  6. Raw video Try says:

    พี่ครับผมเกณฑ์ทหารปีหน้าสามารถสมัครสอบนักเรียนนายสิบทหารบกได้ไหมครับ

  7. Natthanon Chairipu says:

    พี่ครับ ถ้าเรียน รร.นายสิบทหารบกมีเหล่าไหนที่ได้หมวกแดงไหมครับ

  8. พงศกร อรรคสังข์ says:

    ทำคลิปเล่าประสบการณ์ตอนเป็นพลทหารให้ฟังหน่อยครับ

  9. Taradll Ponggra says:

    เห็นบางคนบอกไไผสอบ รด ดันพื้นได้60 70 ชิตอัพได้40 50 วิ่งได้3นาทีกว่าๆ เเเตไม่ติด
    ผมนะครับ ดันพื้นได้ 22 ครั้ง ซิตอัพได้ 32 ครั้ง วิ่งได้ 3:08 วิ เเค่นี้ก็ได้เป็นเเล้ว เพราะได้ 100 เต็มหมด ที่พวกคุณไม่ติดอะสิ่งที่ทำได้อะมันจริงหรือป่าว เเต่ก็เป็นกำลังใจไห้นะ
    (วันพระไม่ได้มีหนเดียว)สู้ๆ

  10. 505-01 ชโนทัย หวังพันกลาง -เบิ้ล- says:

    ดูคลิปพี่แล้วได้ผลคับ ผมสอบติดนศท.คับขอบคุณคับ

  11. New k says:

    ใส่ชุดถ่วงน้ำหนัก20กิโลตลอดเวลาจะเกิดผลเสียต่อร่างกายใหมคับ

  12. 2 0 0 3's says:

    ผมอยากรู้จังเลยครับวันนึงพี่กินอะไรบ้างเพราะผมผอมมากเลยอยากเพิ่มน้ำหนักบ้างครับพอบอกได้มั้ยครับ

  13. Rattanasak Nualprasert says:

    ดีมากครับผมจะเตรียมเข้านายร้อยจปร.ครับผมจะทําให้ได้

  14. นิติภูมิ วิโรจน์ says:

    ลุกนั่งก่อนวิ่ง อย่างเข็ดวิ่งเกือบไม่ทัน(รด)มีวิธีฝึกไหมคับ

  15. Baramee Truck Th says:

    ผมดูพี่ก่อนจะไปคัดรด.ตั่ง2สัปดาห์ ฝึกทุกคืนทุกเช้า
    พอไปคัดวันจริงวัน ผมดันพื้นได้70ใน2นาที
    ซิคอัพ52ใน2นาที วิ่ง800ผมได้3:20แต่ผมไปเจอลูกครูในที่คัดดันพื้นได้60กว่าซิคอัพได้30กว่าวิ่ง5นาทีกว่า น้ำหนัก100กว่าโลแต่ได้คัดเข้าไปในรอบแรก แต่ผมกันเพื่อนที่ทำได้เกือบๆเท่าไม่ติด
    ผมกับเพื่อนรู้สึกท้อมากครับ แบบเด็กเส้นจริงๆ
    พวกผมนี้ท้อกันจริงฝึกก่อนตั่ง2สัปดาห์พอเจอแบบนี้ไปไม่เป็นเลยครับ

  16. Ratchanon Wongyai says:

    พี่ครับก่อนไปทดสอบร่างกายนศท.ควรกินอะไรดีครับตอนเช้า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *