หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับsixpack หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับsixpackมาถอดรหัสหัวข้อsixpackกับKV Golden Glovesในโพสต์15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reifนี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับsixpackใน15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reifที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KV Golden Glovesคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากsixpackสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าkvgoldengloves.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนในเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่sixpack

การออกกำลังกายแบบ sixpack ใหม่ของ KILLER! รู้สึก (และสนุก.. หรือเกลียดฉัน) the buuuuuurn ♥︎ / Werbung กิจวัตรนี้เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้นและช้า: สำหรับหน้าท้องส่วนล่าง หน้าท้องส่วนบน และหน้าท้องด้านข้าง เราจะทำท่า plank ต่อไปเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวโดยรวม และจบด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้นสูง.. เพื่อทำให้เหงื่อออกเล็กน้อย! ฉันหวังว่าคุณจะชอบอันนี้ 🙂 .. เพราะฉันรักกิจวัตรใหม่นี้อย่างแน่นอน มันท้าทายมาก! ▸ ฉันเผาผลาญ 85kcal ใน 15 นาทีนั้น! นั่นเป็นมากกว่าที่ฉันทำกับกิจวัตร ab อื่น ๆ หากคุณสูงหรือหนักกว่าฉัน (ฉันสูง 163 ซม.) คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นอย่างแน่นอน! __ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ไม่มีเบรก (ตอนนี้คุณคงชินแล้ว) และไม่ต้องการพื้นที่มากนัก 🙂 หากคุณต้องการพัก – รับไปเลย! อย่าเพิ่งเลิก! วิดีโอมีความยาวเต็ม ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำตามสิ่งที่ฉันทำในช่วง 30 วินาทีสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง __ ▸ คุณสามารถหาแผนการออกกำลังกายได้ฟรีในช่อง Instagram ของฉัน 30 นาที, 45 นาที และชุดค่าผสมที่เป็นมิตรสำหรับผู้เริ่มต้น ตรวจสอบ “แผนการออกกำลังกาย” ของ Highlight Bubble สำหรับสิ่งนั้น ➞ Instagram __ ▸ คุณสามารถค้นหาเพลงทั้งหมดได้ในเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายของฉัน ฉันอัปเดตทุกสัปดาห์ & พร้อมใช้งานบน Spotify, Apple Music ฯลฯ ♥︎ 1. Galantis & Ship Wrek feat. Pink Sweat$ – Only A Fool 0:00 – 2:30 2. Jaden Bojsen – Remedy 2:31 – 5:30 3. Sam Feldt & VIZE – Far Away From Home (feat. Leony) 5:31 – 8:12 4. Ella Henderson – Take Care Of You 8:13 – 11:20 5. Nova Miller – Mi Amor 11:21 – 14:26 6. Hayley Williams – Dead Horse (Glass Animal Remix) 14:27 – 15:40 น. บัญชีผู้ใช้นี้เป็นส่วนตัว เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรืออันตรายใดๆ คุณต้องตรวจสุขภาพกับแพทย์ก่อนออกกำลังกาย การทำแบบฝึกหัดฟิตเนสโดยไม่มีการดูแลเหมือนในวิดีโอนี้ แสดงว่าคุณกำลังดำเนินการตามความเสี่ยงของคุณเอง พบผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับแบบฟอร์มการออกกำลังกายของคุณ Pamela Reif จะไม่รับผิดชอบหรือรับผิดต่อการบาดเจ็บหรืออันตรายใด ๆ ที่คุณมีอันเป็นผลมาจากวิดีโอนี้ .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่sixpack

15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif
15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ 15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif นี้แล้ว สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับsixpack

#MIN #SIXPACK #WORKOUT #intense #workout #Equipment #Pamela #Reif.

workout,training,abs,sickpack,flat,tummy,stomach,exercise,how to get,home workout,no equipment,sport,kayla itsines,sweat,body fat,get thin,lose weight,fit,healthy,sit up,crunch,plank,strong,intense,10 minute,fat burner,instagram,puma,lower abs,bauchfett,schwabbeliger bauch,hiit,cardio,30 seconds,kurz,keine gewichte,no weight,bodyweight,körpergewicht,pamela rf,best ab workout,muscle,madfit,bauchmuskeln,bauchspeck,muffin top,slim waist,hüftspeck,home,hard.

15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif.

sixpack.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านsixpackข่าวของเรา

35 thoughts on “15 MIN SIXPACK WORKOUT – intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif | เนื้อหาsixpackที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Pamela Reif says:

    the first couple of minutes BURN LIKE HELL – I know 😂 but it gets easier as soon the planks start.
    By the way: why were you guys always complaining about Jack Knife (aka. Pam Knife) .. I think the Starfish is WAY harder!

    What was the hardest movement for you?

  2. Muriel Johnston says:

    OMG, EXACTLY WHAT I NEEDED —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————– i got Free Gift Cards from 💜 TOPGIRLS.UNO 💜

  3. Keti says:

    it's been two weeks since I started to workout regularly n I'm happy that I can do this without actually having any resting time n also that's the only abs workout that makes me sweat

  4. Estella Alexander says:

    THE SEXY GIRLS ARE SEXGIRLS.UNO
    THREE IN ONE
    L…❤️❤️❤️…
    YOUTUBE: THIS IS FINE.
    THREE IN ONE
    SOMEONE: SAYS ''HECK''.
    YOUTUBE: BE GONE
    Life's story is a short journey so have fun before sleeping forever
    #Чо #эт #делает #на #2 #месте #тренде
    #однако #люблю #таких #рыбаков .#垃圾.
    Megan: ''Hotter''
    Hopi: ''Sweeter''
    Joonie: ''Cooler''
    Yoongi: ''Butter''
    Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *