หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงinterval running หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับinterval runningมาถอดรหัสหัวข้อinterval runningกับKVGoldenGlovesในโพสต์20-Minute Interval Run Workoutนี้.

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับinterval runningใน20-Minute Interval Run Workoutที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากinterval runningสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจKVGoldenGloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่interval running

ติดตามการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา 20 นาทีไปกับเรา! Coach Holly จะพาคุณผ่าน “พีระมิด” ของช่วงการวิ่ง ซึ่งความเร็วและความยาวต่างกันไป ไม่ต้องกังวล เรามีการพักผ่อนในตัวด้วย 🙂 การออกกำลังกายของคุณ: วอร์มอัพ 2 นาที @ 3/10 การรับรู้ความพยายาม 2 นาที @ 6/10 การรับรู้ความพยายามส่วนที่เหลือ 2 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 90 วินาที @ 7/10 รับรู้ความพยายาม พัก 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 1 นาทีที่ 8/10 รับรู้ความพยายามพัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 30 วินาที @ 9/10 รับรู้ความพยายาม 30- พักครั้งที่สอง (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 1 นาที @ 8/10 รับรู้ความพยายาม พัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาทีที่ 7/10 รับรู้ความพยายามพักผ่อน 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 2 นาที @ 6/10 ความพยายามที่รับรู้ เริ่มเย็นลง… ลองใช้ Training Club ฟรี – ทำโปรแกรมการฝึกอบรมให้สมบูรณ์ด้วยวิดีโอรายวันและการสนับสนุนการฝึกสอน! จากนั้นดาวน์โหลดแอปมือถือฟรีของเราพร้อมเนื้อหาการฝึกอบรมทั้งหมดของเรา! อินสตาแกรม : เฟสบุ๊ค : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของinterval running

20-Minute Interval Run Workout
20-Minute Interval Run Workout

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 20-Minute Interval Run Workout คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับinterval running

#20Minute #Interval #Run #Workout.

the run experience,running training,distance running tips,how to run faster,beginner running,half marathon,distance running,trail running,5k,20 minute interval run workout,interval run workout,pyramid style workout,pyramid style training,follow along running workout,follow along workout,workout follow along,running workout,intermediate running workout,interval workout running,20 minute workout,treadmill workout,indoor running workouts.

20-Minute Interval Run Workout.

interval running.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับinterval runningของเรา

38 thoughts on “20-Minute Interval Run Workout | เนื้อหาinterval runningที่แม่นยำที่สุด

  1. Paloma Davida says:

    Thank you so much for this. I have exercise induced asthma and this made my be able to actually run and focus on my breathing. Normally I would run and after a few minutes I would not be able to go further due to an attack but I was able to finish this without any problems other then a bit of sweat 😋.

  2. Devine Gravity says:

    Coach Harley big ups to you. I just wanna let you know that I've been running and training with you and this Channel for months now on a daily basis. I couldn't even finish 500m run, never mind a 30km run. But now I can do a 30 km run and I have a resting pulse of 51 BPM where I used to be so unfit with almost 90bpm.
    Lost 10 kgs as a results for good nutrition homework and persistency and on top of all your wonderful helpful guidance and inspirations.
    Thanks again and be safe.

  3. Zoe Wood says:

    This was so good – thank you! I'm trying to get into interval running outside but it's so much better having someone guide you through it. Subscribing now and looking forward to exploring your other workouts 🙂

  4. Andrew B says:

    I know this is a 2 year old video but it’s my favorite one – video length and effort is almost perfect for my 5k pace – and I was wondering if you could do some “point and runs”, that is, you start on one side of , say, the Golden Gate and point to something and say “I’m going to run there!” And then do it. It makes me feel like I’ve accomplished the same thing you’ve done even though I’ve only run the same route I’ve always run, haha.

    Keep up the great work!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *