เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเล่นกล้ามหลัง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่นกล้ามหลังมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเล่นกล้ามหลังกับKVGoldenGlovesในโพสต์4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่นนี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับเล่นกล้ามหลังใน4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากเล่นกล้ามหลังได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเล่นกล้ามหลัง

ฮัทชิวไม่มีเคล็ดลับสร้างกล้ามหลังให้ดูวีมากขึ้น หากใครอยากมีแผ่นหลังที่กว้างและหนาไปพร้อม ๆ กัน ทำตามโปรแกรมที่ฮัทชินสันแนะนำได้เลย มีทั้งหมด 4 แบบฝึกหัด 1. PULL UP : 4 SETS 8-12 REPS 2. BARBELL ROW : 4 SETS 8-12 REPS 3. LAT PULLDOWN : 4 SETS 8-12 REPS 4. SEATED ROW : 4 SETS 8-12 REPS ถ้าคุณชอบคลิปของ Hut คุณสามารถ. กด LIKE กด SHARE และกด SUBSCRIBE เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆ ที่ฮัทจะทำให้ทุกคนได้ดู สามารถติดตาม Hut ได้ที่ Instragram : Hutchiew Facebook : Hutchiew 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นในแบบที่คุณอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเล่นกล้ามหลัง

4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น
4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับเล่นกล้ามหลัง

#ทาสรางกลามหลงใหกวาง #หนา #ใหญ #เปนปกแผน.

fitdesign,workout,backworkout,สร้างกล้ามหลัง,หลังกว้าง,หลังหนา,หลังใหญ่,4ท่าสร้างหลัง,pullup,pulldown,barbellrow,seatedrow.

4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น.

เล่นกล้ามหลัง.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับเล่นกล้ามหลังของเรา

21 thoughts on “4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น | สรุปข้อมูลเล่นกล้ามหลังล่าสุด

  1. Kritten K. says:

    สำหรับผม รู้สึกว่าหลังเป็นอะไรที่เล่นโดนยากมากที่สุดในทุกส่วน บางวันเล่นแล้วไม่รู้สึกอะไรเลยก็มีพยายามโฟกัสก็แล้ว ลองลดน้ำหนักลงก็แล้ว เหมือนบีบหลังไม่เข้า 😓😓

  2. Varitnan Techathuwanan says:

    ขอบคุณคำแนะนำดีๆครับ นำไปใช้ได้จริงได้ประโยชน์มาก

  3. Phonchai Hangkasee says:

    แต่ผมชอบการอธิบายของพี่ครับ เหมือนกับทำให้เห็นภาพมากครับ

  4. W Wattanapanich says:

    สิวที่หลังอย่างน่ากลัว เอฟเฟคจากการฉีดสเตรอยด์ใช่ไหม?

  5. Classic Mad says:

    TMJ Apparel Elite Lifting Straps พี่ซื้อจากที่ไหนครับน่าใช้มากมีปุ่มกันลื่นด้วย

  6. Jirapat Phenglia says:

    เทคนิคเหมือนผมเลยเอานิ้วโป้งไว้ข้างบนทำให้มีแรงยกง่ายขึ้นมากคับ

  7. Rhaurl 364 says:

    ขอบคุณมากครับ ได้ทิปดีๆเยอะมาก วันนี้ได้ลองโฟกัสที่ข้อศอกในขณะฝึกตามที่คุณแนะนำ มันได้ฟีลโดนกล้ามหลังจริงๆเลยครับ สุดยอดมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *