หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ bulk หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการ bulkมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการ bulkกับkvgoldengloves.comในโพสต์5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk]นี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ bulkใน5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk]ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  How Platforms OWN You (Disney+, Netflix, Uber) – Wisecrack Edition | สรุปเนื้อหาuber ส่วนลดล่าสุด

ที่เว็บไซต์KVGoldenGlovesคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการ bulkสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวออนไลน์ในวิธีที่เร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ bulk

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากให้ฉันเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  सटको-3 || singer Gajendra Ajmera || setko 3 remix song | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องsetkoที่มีรายละเอียดมากที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการ bulk

5 - step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk]
5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk]

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk] คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับการ bulk

#step #สรางกลามแบบลนๆ #Lean #Bulk.

SEE ALSO  ฮาสุดฮากับโหนกใหญ่ๆ ของตั๊กแตน ชลดา ที่งานประจำปีวัดสุวรรณรัตนาราม (แคราย) อ.กระทุมแบน จ. สมุทรสาคร | ฟิตเนส กระทุ่มแบนข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,lean bulk,how to lean bulk,bulk,เพิ่มกล้าม,เพิ่มกล้ามแบบลีนๆ,lean bulk ทํายังไง,lean bulk transformation,lean bulk คือ,lean bulk diet,bulk ยังไงให้ lean,lean bulk 101,สร้างกล้ามแบบลีนๆ,เพิ่มกล้ามไม่เพิ่มไขมัน,คนผอมสร้างกล้าม,คนผอมมีกล้าม,วิธีเพิ่มกล้าม,กินเพื่อเพิ่มกล้าม,กินเพิ่มกล้าม,ทานเพิ่มกล้าม,การทานเพื่อเพิ่มกล้าม.

5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk].

การ bulk.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามการ bulkข่าวของเรา

21 thoughts on “5 – step สร้างกล้ามแบบลีนๆ [Lean Bulk] | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการ bulk

  1. Liver pool555 says:

    ได้ความรู้ดีมากครับแต่พูดเร็วไปครับฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง

  2. Godai Yusuke says:

    ไม่เข้าใจตรง โปรตีน 1 กรัม = 4 แคลรอลี่ครับ

    สมมุติเวย์ 1 สกุ๊ป 100 แคล ให้โปรตีน 25 กรัม เท่ากับว่าผมได้รับแคลไป (25*4)+100 หรอครับ

  3. พสิษฐ์ บรรพโคต says:

    ตอน lean ไห้ลดคาร์บ แต่โปรตีน ไขมันเท่าเดิมใช่มั้ยครับ

  4. จิรวัฒน์ คิดดี says:

    พี่ตูม ถ้าแบบนี้จะดีไหม สำหรับสายธรรมชาติ ไม่กินเวย์กินแต่อาหารหลัก ให้ได้โปรตีน ถ้าแคลอรี่เกิน ก็ไปคาดิโอ แบบเบาๆ จะขัดกับการสร้างกล้ามไหมครับ ผมอยากลอง แต่ก็กลัวๆยุคับ

  5. Voranipit CH says:

    พี่ตูม สูงเท่าไหร่หนักเท่าไหร่คับ
    ผมอยากมีหุ่นแบบพี่คับ

  6. Khunpol Chumpol says:

    พี่ตูมครับค่าFat หายังหรอครับ
    แล้วผมอายุ14 ซึ่งยังไม่สูงมาก
    จะสร้างกล้ามโดยใช้วิธีใดดีครับ
    ผมเข้าฟิตเนต

  7. Naris Amornsak says:

    ดูแล้วเบื่อ พูดไทยคำฝรั่งคำ ฟังไม่รู้เรื่อง แถมพูดไม่ชัดอีกต่างหาก แก้ไขด่วนครับ เสียดายความรู้ที่มี แต่สื่อสารออกมาไม่ได้เรื่อง

  8. Handy Manry says:

    พี่ตูม ผมbulkแล้วมีปัญหาแน่ๆ มันไม่กระจายไปทั่วทุกส่วนครับ แต่มันชอบลงที่พุงอะครับ เคสนี้มีวิธียังไงดีครับ อยากตัวใหญ่กว่าเดิมครับ ตอนนี้เล่นเวทเทรนนิ่งสักพักครับ

  9. Kong Khanatchanon says:

    ตูมครับ ผมเล่นบอดี้ที่สวนสาธารณะที่เป็นเครื่องเล่นต่างๆแล้วเหมือนกล้ามมันจะไม่พัฒนาต่อแล้วซึ่งมันไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักเครื่องเล่นพวกนั้นได้ นอกจากจะเพิ่มเซทหรือเพิ่มจำนวนครั้งต่อเซท ผมควรทำไงดีครับกล้ามผมถึงจะพัฒนาขึ้นจากเดิมครับ ช่วยตอบหน่อยครับ

  10. sensei kingdom says:

    วิธีผมนะ เล่นหนักให้พอ ไม่เกิน 1 ชม. ต่อวัน (เน้นกล้ามขา กล้ามอก กล้ามแขน คาดิโอ 30 นาที ) กินเน้นโปรตีน คาร์ ไขมันดี และพักผ่อนให้พอ เท่านั้นกล้ามก็ขึ้นพรวดๆ แล้ว

  11. Devil KIng says:

    พี่ครับคือผม ผมสูง 169 หนัก 112 ถ้าผมจะเล่นกล้ามมันจะช่วยกระชับไขมันไหมหรือผมต้องลดน้ำหนักอีกกี่ประมานกี่โลถึงจะเล่นกล้ามได้ เเละช่วยเเนะนำในการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนหน่อยครับ ขอบคุรครับผม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *