หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับโยคะ ใบหน้า หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ ใบหน้ามาวิเคราะห์กับKVGoldenGlovesในหัวข้อโยคะ ใบหน้าในโพสต์9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอยนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องโยคะ ใบหน้าที่สมบูรณ์ที่สุดใน9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ ใบหน้าเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อโยคะ ใบหน้า

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าไม่มีวิธีรักษาธรรมชาติสำหรับคางสองชั้น แก้มบวม และริ้วรอย แต่ความจริงก็คือการออกกำลังกายยกกระชับใบหน้าดีกว่าการผ่าตัด การทำศัลยกรรมมีราคาแพงและเจ็บปวดและไม่รับประกันผลลัพธ์ที่ดีในอนาคต ในขณะที่มีโยคะใบหน้า คุณสามารถทำให้คุณสมบัติของคุณไร้ที่ติได้อย่างง่ายดาย สามารถช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยและไม่เป็นธรรมชาติ การออกกำลังกายบนใบหน้าทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์ที่อ่อนนุ่มต่างจากขั้นตอนและการฉีดเครื่องสำอาง สูตรที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณและให้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน ลองแผนการออกกำลังกาย 9 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณผอมลงและลดริ้วรอยและร่องลึกที่ไม่ต้องการ Timestamps: ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ 0:21 ปั้นกรามของคุณ 0:56 กระชับคาง 1 :30 เสริมแก้มให้แข็งแรง 2:08 ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา 2:53 ลับจมูก 3:35 ขจัดริ้วรอยรอบปาก 4:17 ลดรอยย่นรอบปาก ริ้วรอยที่หน้าผาก 4:55 ป้องกัน ป้องกันไม่ให้หนังตาหย่อนคล้อย 5:26 อีกสองสิ่งที่คุณต้องรู้ 6:01 #faceyoga #nowrinkles #skincare Epidemic Sound Song เรื่องย่อ: – ก่อนเริ่มออกกำลังกาย วางมือบนขมับและปิด ดวงตาของคุณ. ตอนนี้ยืดหน้าผากไปทางด้านข้างเล็กน้อยแล้วเอาลิ้นออกให้มากที่สุด ในตำแหน่งนี้ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปากสักครู่แล้วปล่อย คุณควรวางฝ่ามือทั้งสองบนคางตามแนวกราม จากนั้นดันคางขึ้นเล็กน้อยเพื่อสร้างแรงต้านให้กับกล้ามเนื้อคอ และอย่าลืมตั้งหัวให้ตรง! ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่แล้วปล่อย – วางดัชนีและนิ้วกลางบนแก้มถัดจากจมูก เปิดปากเล็กน้อยแล้วขดริมฝีปากล่างเข้าหาฟัน จากตำแหน่งนี้ พยายามยิ้มให้กว้างที่สุดโดยรักษาริมฝีปากล่างให้เข้าที่ เริ่มต้นด้วยการวางนิ้วกลางและนิ้วนางของมือขวาบนปากและฝ่ามือซ้ายที่แก้มซ้าย จากที่นี่ หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและพยายามหายใจเอาอากาศเข้าทางแก้ม ขณะปิดปากและกดที่แก้มซ้าย กดค้างไว้ 2-3 วินาทีแล้วปล่อย – วางนิ้วของคุณไว้ คุณเหนือและใต้ดวงตาของคุณทำให้เป็นรูปตัววี ดวงตาของคุณควรอยู่ระหว่างนิ้วกลางและนิ้วนางกับนิ้วชี้และนิ้วกลางที่คิ้ว และนิ้วนางและนิ้วก้อยอยู่ใต้ตาของคุณ จากที่นี่ ค่อยๆ ยืดผิวรอบดวงตาขึ้นและลงด้วยนิ้วของคุณ กดค้างไว้ครู่หนึ่ง จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น – ใช้มือกำหมัดหลวมๆ แล้ววางไว้เหนือริมฝีปากบน นิ้วชี้ของคุณควรอยู่ใต้รูจมูกของคุณ เริ่มยืดผิวใต้จมูกของคุณเบา ๆ ค้างไว้สักครู่แล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำเช่นเดียวกันเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่อออกกำลังกายให้เสร็จ – หากคุณต้องการลองเอามือแตะแก้มโดยให้นิ้วชี้หันไปทางด้านหลัง เปิดปากแล้ววางปลายลิ้นบนเพดานปาก จากนั้นค่อย ๆ ยืดผิวหนังบริเวณจมูกของคุณออกไปด้านข้างโดยให้ลิ้นของคุณหันไปทางหลังคาปากของคุณ – วางฝ่ามือบนขมับและดันมือของคุณไปทางหนังศีรษะ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกว่าหน้าผากและใต้ตาของคุณยืดออกเล็กน้อย ทำซ้ำเป็นเวลา 20-30 วินาที – วางปลายนิ้วกลางและนิ้วนางบนคิ้วแล้วหลับตา ดันคิ้วขึ้นจนรู้สึกว่าบริเวณเหนือเปลือกตาของคุณตึงเล็กน้อย จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำสิ่งเดิมต่อไปประมาณ 30 วินาทีและกิจวัตรโยคะใบหน้าก็เสร็จสมบูรณ์! .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโยคะ ใบหน้า

9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย
9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

แท็กที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ใบหน้า

#ขนตอนงาย #ๆ #เพอทำใหใบหนาของคณผอมและลบรวรอย.

สดใส,สร้างสรรค์,​ แรงบันดาลใจ,โยคะใบหน้า,นวดหน้า,อยู่หนุ่ม,ความงามตามธรรมชาติ,ดูหนุ่ม,คางสอง,แก้มอ้วน,ริ้วรอย,ถุงใต้ตา,การออกกำลังกายตา,เปลือกตาเรียบ,ยกเปลือกตา,ลดอาการบวม,ดวงตาสวย,ความงาม ความลับ,การรักษาผิวหน้า,ความลับผิวอ่อนเยาว์,ริ้วรอยใต้ตา,ริ้วรอยหน้าผาก,แก้มยก,ริมฝีปากอวบ,เส้นรอยยิ้ม,ลดความอ้วนใบหน้า.

9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย.

โยคะ ใบหน้า.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านโยคะ ใบหน้าข้อมูลของเรา

42 thoughts on “9 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมและลบริ้วรอย | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องโยคะ ใบหน้าที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. Dolly says:

    ชอบช่องนี้นะคะ แต่อยากแนะนำนิดนึง เสียง background ดังมาก แก้ไขตรงนี้จะดีมากเลยค่ะ

  2. Siranut Chimpakdee says:

    สุดยอด ค่ะ ไม่ต้อง ไป ทำศัลยกรรม
    โบท็อก ร้อยไหม ฉีดฟิลเลอร์ กันต่อไป
    จ้าาา ขอบ คุณ แอดมิน ที่ มาแชร์ ข้อมูลดีๆ
    นะคะ

  3. -จอมโจรไม้จิ้มฟัน- ชะชะช่า says:

    ไม่แอป แป๊บเดียวคับ ไม่ต้องทำไรเลยขยับนิ้ว ย่างเดียว,😂😂😂😂😂😂😂😂

  4. นรินทร์ศิริ นนทพงศ์ปณต says:

    ชอบมากกกกก ค่ะ มีความ
    คราสสิค แชร์ต่อเลย ค่ะ

  5. Likes การ์ตูน ดัง says:

    มีแต่ของผู้หญิงของผู้ชายไม่มีเลย แล้วของแบบนี้ผู้ชายเอาไปใช้ได้ไหม

  6. Never die lucky Time says:

    ขณะที่ดูคลิป เชื่อว่ามีคนทำตาม คลิปเหมือนผม 555555 ปวดกล้ามเลย แล้วก็ไม่บ๊อก ว่าต้องทำ
    ต่อ หลังจากตื่น 55555 รู้สึกหน้าตึงๆ

  7. chanakan Prabdoung says:

    นั่งบริหารกรามอยู่ แค่ก่อนหน้านั้นต้อวทำให้เลือดไหลเวียนก่อน ตอนทำไอเนี่ยแหละ หันไปรู้ตัวอีกที แม่นั่งขำ5555555+

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *