หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับโปรแกรมออกกําลังกาย หากคุณกำลังมองหาโปรแกรมออกกําลังกายมาสำรวจกันกับKV Golden Glovesในหัวข้อโปรแกรมออกกําลังกายในโพสต์Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน |FitNumGunนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโปรแกรมออกกําลังกายในDay 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์kvgoldengloves.comคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโปรแกรมออกกําลังกายได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าKV Golden Gloves เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โปรแกรมออกกําลังกาย

#โปรแกรมออกกำลังกาย หุ่นฟิต 30 วัน #30dayworkoutathome #วันที่ 1 โปรแกรมออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม 30 วัน | ออกกำลังกาย 30 วัน ที่บ้าน สามารถติดตามช่องทางอื่นๆ 👇🏼👇🏼👇🏼 Facebook : Instagram : ติดตามช่องน้องยก. คุณสามารถรับลิงค์นี้ 👇🏼👇🏼 ติดต่องานได้ง่ายและรวดเร็ว แอดไลน์ด้านล่าง 👇🏻👇🏻 หรือติดต่อได้ที่ utawan.1987@gmail.com .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโปรแกรมออกกําลังกาย

Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน  30 วัน  |FitNumGun
Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน |FitNumGun

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรมออกกําลังกาย

#Day #ออกกำลงกายลดหน #ลดไขมนหนาทอง #ขาเรยวเลก #กนเดงกระชบ #ภายใน #วน #FitNumGun.

ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดพุง,booky healthy,booky healthyworld,ลดพุง,หุ่นดี30วัน,ฟิตหุ่น,ความเปลี่ยนแปลงลดความอ้วน,ความเปลี่ยนแปลง30วัน,30Daytransformation,โปรแกรมฟิตหุ่น,โปรแกรมลดหุ่น 30 วัน,โปรแกรมฟิตหุ่น 1 เดือน,ออกกําลังกาย ลดหุ่น,ออกกำลังหาย ฟิตหุ่น,โปรแกรม,โปรแกรมหุ่นดี,สรุปผลโปรแกรมหุ่นดีภายใน 30 วัน,30 Days Transformation,ฟิตนำกัน,fitnumgun,โปรแกรมออกกําลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ,ฟิตหุ่นเฟิร์ม,30 day workout at home,30 day workout.

Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน |FitNumGun.

โปรแกรมออกกําลังกาย.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับโปรแกรมออกกําลังกาย

28 thoughts on “Day 1 ออกกำลังกายลดหุ่น ลดไขมันหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก ก้นเด้งกระชับ ภายใน 30 วัน |FitNumGun | เนื้อหาโปรแกรมออกกําลังกายที่แม่นยำที่สุด

  1. Wimon Nuamkhamsai says:

    ทำตามแม่ตู่แล้ววันแรกค่ะวันนี้ ออกกำลังกายแนวนี้วันแรก ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็น 10 กว่าปีแล้วค่ะ รู้สึกว่า บางท่าก็ยาก ฮ่าๆๆ แต่เรียกเหงื่อได้เลย เหงื่อออกเยอะมากค่ะ ได้ดูคลิปวันแรก รู้สึกมีแรงบันดาลใจขึ้นมาทันทีค่ะ ฮึดสู้อยากได้หุ่นรูปร่างดีเหมือนแม่ตู่ค่ะ ส่วนตัวน้องสูง 152 น้ำหนัก 75 ค่ะ อ้วนค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 35 กิโลกรัม หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 12 ปี ตัดมากค่ะ เห็นแม่ตู่เป็นแรงบันดาลใจ อยากมีรูปร่างแข็งแรงได้สัดส่วนเหมือนแม่ตู่ค่ะ ขอบคุณ สำหรับคลิปดีๆนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะจากใจ

  2. Sombat S. says:

    เริ่มออกวันนี้วันแรก บอกเลย เหมือนจะง่าย แต่ไม่ง่าย เหนื่อยเล่นเอาแขนสั่นเลย จะพยายามทำตามจนครบ 30 วันคะ เพราะตอนนี้หนัก 72 อ้วนมาก ไขมันก็เยอะ พุงนำนมอีกกต่างหาก 555

  3. pen pen says:

    เริ่มรอบ 3 แล้วคะ อยากได้แบบนี้อีก 30 วัน คลิปความยาว กำลังดี ทำก่อนไปทำงาน
    ขอบคุณคะ

  4. SARA ซาร่า says:

    ทำไมพึ่งมาเห็นคลิปนี้ สามารถทำตามคลิปได้ทุกวันใช่มั้ยคะ ไม่ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบใช่มั้ยคะ

  5. nat pat says:

    ลองแล้วนะคะ วันนี้วันแรกเลยค่ะ หลังจากปล่อยตัวเองให้อ้วนขึ้น10โล และไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็น8-9ปี วันนี้เริ่มต้นที่น้ำหนัก72กิโลค่ะ ทำครบ30วันเมื่อไหร่จะมารางานผลนะคะ (ป.ล.ก่อนออกแอบคิด แค่20นาทีเองจะได้ผลหรอ ?? หลังออกไป10นาที คือ….เหงื่อออกหนักมาก แขนเริ่มสั่นค่า😅😅) ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏😊

  6. อรทัย มณีกุล says:

    เริ่มต้นวันแรกคลิบนี้รอบที่สาม ทำทุกครั้งที่มา france เพราะแฟนอยู่apartment อยากให้คุณตู่ทำคลิบ body weight อย่างนี้อีกจัง ติดตามกันมาตลอดแต่ก็ยังหุ่นไม่ดีเท่า😂😂😂😂

  7. Anna ต่างแดน says:

    เกือบไม่รอด🤣 ใช้หัวไหล่เยอะ มีใครปวดหัวไหล่บ้างคะ

  8. Naphatchaya Kittimethanan says:

    กี๊ดดดดดดด ต้นแขนไฟแทบลุก
    วันแรกค่ะ สู้ (ทำเสร็จ แขนขางี้สั่น5555)

  9. Parita Thepyotha says:

    ติดตามในเฟสมานานมากค่ะ..แค่นอนดูแต่ไม่เคยลงมือทำ..วันนี้วันแรกที่ทำจนจบEp.1ถึงบางท่าอาจจะไม่ได้ออกครบ30วินาที..แต่จะพยามยามลองทำให้ได้ทุกEpค่ะ…เป้าหมายคืออยากใส่บีกินีสวย😅ปัจจุบันหนัก55สูง160ถ้าหนักสัก52และกระชับขึ้นคงจะดี😂

  10. เห็นต่าง อย่าเสือก says:

    คุณตู่คุมอาหารยังไงค่ะ ออกกำลังกายก็แล้วท้องล่างยังมีอยู่เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *